身經百戰的職場人都有可能被PUA，更不用說那些初入職場的年輕人了。儘管社會上有很多人都在批判現在的年輕人眼高手低，但其實並不是這樣。不論是哪個年代的職場新人，由於缺乏實戰經驗，剛開始進入職場的時候往往都是帶著謙遜、學習的態度去應對工作的。當然，這部分群體也是很容易會遭遇職場PUA的。常見的職場PUA主要有以下幾個套路。

打壓式。尤其對於職場小白來說，你的上級可能會在日常的工作中對你進行不斷地否定，來實施精神式的打壓。在潛移默化地否定式職場教育中，你將會不斷懷疑自己的能力，但又會寄希望透過自己在工作中的加倍努力來獲得對方的贊同和認可。長此以往，在這種精神式壓迫會逐漸摧毀你的精神信念，而你面對上級，有的也只是唯唯諾諾和崇拜。可你越是如此，越做不出成績，則越被上司打壓，最後變成惡性迴圈。

畫餅式。對於有主見有衝勁的年輕人來講，只是一味地打壓並不可取，所以，也有不少領導層選擇了畫餅式刺激的辦法。一般會以年輕為噱頭鼓勵你要努力、要上進，另一邊又會給你灌輸成長空間、發展平臺有多大，讓你看到崗位和單位的希望。於是，加班加點、通宵達旦、以及超負荷的工作任務都帶著培養你、鍛鍊你的藉口，逐漸消耗你在工作中的精力和心力。

洗腦式。在職場中要想更好地操控一個人，那就要精準定位他的痛點。在普通職員心中，擅長“洗腦式”的領導層常常會被“神化”。在日常的工作中，被PUA的職員在面對自己的上級時，往往是習慣性地望而生畏，並且會不敢質疑他的權威、不敢挑戰他的高度、不敢忤逆他的觀點。久而久之，你在工作中就更加不敢輕易表達自己的觀點，完全依附於自己的領導。

其實，大多數的職場PUA，不只是在於你的領導層，也更應該歸咎於你的“不自信”、“沒實力”兩大因素。或許因為你在升學教育的學歷、職業教育的技能方面並不如人，但是你踏入職場之後，你依舊是有機會來彌補自己的劣勢的。所以，及時以升學教育、職業教育的方式來提升自我的發展實力或許是當下你最應該去做的。

職場PUA並不可怕，可怕的是你連提升自我、戰勝自我的勇氣都沒有。