浙江杭州的小徐今年32歲了，從事的是電商運營的工作，平時工作比較忙，經常加班，尤其是到了大促活動的時候，經常要加到晚上十一二點才能回家，小徐為了能夠節省時間，基本上都是點外賣吃，平時也很喜歡吃一些炸雞、漢堡、披薩等西式快餐，覺得比較方面也很好吃，晚上下班回到家之後累得啥也幹不了，躺在沙發上就開始刷手機，正是因為這樣不健康的生活和飲食習慣，也使得小徐的體型越來越胖。

31歲女子腦梗離世

前段時間，正好趕上店鋪大促活動，小徐又連續加了好幾天班，前段時間小徐總是覺得頭暈眼花的，本來想著是睡眠不足造成的，也就沒有重視，就在上週末晚上，小徐剛忙完再準備離開公司，剛一起身整個人眼前一黑就倒在了地上。

由於當時公司人都走完了，直到第二天，小徐才被發現送往了醫院，但是因為錯過了最佳的救治時間沒有搶救回來，醫生說小徐是因為突發腦梗才導致的昏迷，但送過來的時候已經沒有任何生命跡象了。

醫生嘆息：一種水果不可天天吃

事後在溝透過程中才發現小徐特別喜歡吃榴蓮，不管是榴蓮糖、榴蓮麵包還是榴蓮味的冰淇淋都特別喜歡吃，一天不吃都饞得慌，但是榴蓮的脂肪含量很高，如果成天吃榴蓮，不僅會使體形發胖，也會使血脂升高，另外榴蓮中的含糖量比較高，對於血管造成的負擔更大，不僅會使血糖升高，也會加劇血液的黏稠程度。久而久之，容易誘發腦梗等心腦血管疾病。

除了榴蓮這2類水果應該少吃

一、牛油果

很多人喜歡在吃西餐的時候配上牛油果吃，偶爾吃一個兩個沒有什麼問題，但是牛油果中含有大量的脂肪，並不可過多食用，對於高血脂的人來說更要少吃一些。

二、葡萄

一到夏天，很多人會喜歡吃一些葡萄，然而葡萄中的含糖量過高，如果本身所以就水平就過高，經常吃葡萄的話，過度的糖分會轉化成甘油三酯儲存在體內，由此造成血脂水平的升高。

養護血管，需要堅持3點

（1）戒掉菸酒

菸草中的上百種有毒有害物質對於血管非常不友好，會加重血液的黏稠程度，使得脂類物質堆積，造成血管堵塞，而長時間過量喝酒，酒中的酒精會刺激血管，使血管壁出現損傷，也會加劇血壓的升高。

（2）穩定體重

體型肥胖是心腦血管疾病的主要誘發因素，想要保持健康，就需要把體重控制在正常的範圍，要做到控制飲食，避免胡吃海塞，飲食方面要遵循清淡營養的飲食原則，另外適當增加一些運動有助於脂肪的消耗，也能夠促進血液的迴圈，起到養護血管的作用。

（3）補充營養

對於高血脂患者來說，除了調整日常的生活和飲食習慣，還建議經常吃一酸，能夠分解乳化血管壁上頑固的脂質斑塊，還可以抑制膽固醇的合成，有助於清理血液中的垃圾和代謝物質，疏通血管，促進血液的迴圈，從而有助於穩定血脂水平。