每次走在街上就會發現，現在的孩子們與我們之前相比都發育的更好，不僅身體素質都很棒，身高也都遠超於平均線。但是很多家長十分關注自家寶寶的發育問題，總是認為孩子看起來還可以，一跟其他家庭的孩子進行比較，就有點不夠標準了。所以家長們總是會在孩子的各個生長年齡段，不停地改變方法來讓孩子的身高進行增長，然後採取一些手段進行一次又一次的測量與比較。

可可媽媽一直有這樣的疑惑：“寶寶都一歲半了才75釐米，鄰居家的都已經快到95釐米了，怎麼差了這麼多，是不是因為寶寶平時胃口太小營養跟不上？而且鄰居夫妻倆個頭沒有咱們兩個高阿，怎麼孩子高處那麼多呢，這可怎麼辦才好阿？”而就在不停地產生的這種想法的期間，家長們也跟可可媽媽一樣開始變得越來越焦慮，但是父母們這種判斷孩子生長髮育的方法其實非常不科學，我們應該參考一些真實地資料來定義孩子的發育狀況。

世界衛生兒童組織曾經做過相關的資料，孩子的身高體重都是隨時有波動的，孩子如果不是體重身高發生了不可思議的變動或者長時間的固定不動，那麼爸媽就可以不用如此的擔心孩子，只要在孩子發育遲緩的時期多上一點心就可以了。

但是很多家長的身高都不是很高，所以他們都希望孩子可以在父母身高的基礎上再上一層樓，不要僅僅只是到達及格線，而是逆風翻盤，改變父母的基因限制。其實家長的這種想法是正確的，孩子的身高發育有部分是可以靠後天的努力改變的，只要家長在孩子生長的關鍵時期做好助攻，那麼孩子就能長的更高。

矮父母也可以養出高寶寶，只要做到這三點：

（1）給孩子提供足夠的運動時間

孩子每天保持一定時間的運動量，就會生長的更快，骨骼發育的更好，而且體力消耗後孩子會有一個非常深如的睡眠，對孩子的身高發育非常有利。大年齡的孩子可以在家長的帶領下進行一些符合年齡的運動，類似於跑步、游泳、跳繩等，不僅可以讓孩子長的更高，還會培養孩子的運動習慣，讓孩子可以消耗點過於旺盛的精力，給家長留出更多的私人空間。

而年齡過小的寶寶，家長們可以鍛鍊孩子的四肢協排程，訓練孩子走路、爬行，家長們記住在這個時候要給予孩子充足的營養物質，避免身體裡的營養不夠孩子運動消耗，造成營養不良。每天半小時的運動量，會讓孩子長得更高更健康。

（2）攝入足夠的營養

在孩子生長的過程中，家長們不僅要讓孩子們吃的飽，還要做到讓寶寶們攝入的營養均衡。小月齡喝奶的寶寶一般都是喝母乳，母親可以在這個期間多吃一些營養高的物質，讓孩子可以間接的進行吸收，注意6個月以內的寶寶不要接觸牛奶和羊奶，寶寶的腸胃會被損壞。

可以吃輔食的寶寶，家長們要注意保持輔食高營養的同時，要豐富輔食的營養含量，讓寶寶可以營養均衡，可以準備一張膳食平衡塔掛在牆上，按照上面的比例進行事物的佈置填充。家長們的側重點應該在均衡而在身上，而不是營養，營養太高的物質反而會給孩子身體造成負擔，讓孩子橫向增長，而身高原地不動。

年齡再大一些的寶寶很喜歡油炸食品，家長們要少做，讓孩子的飲食維持在一個健康綠色的狀態，除此之外各個年齡段的寶寶一定要多吃水果，補充維生素，這樣才會長的更高。

（3）充足的睡眠

《西爾斯親密育兒》裡面曾經說過：3歲以內的孩子每天最好保持10個小時以上的睡眠時間。如果寶寶不願意入睡，家長們可以增加部分的運動量，消耗孩子的精力，孩子自然而然就會到點入睡了。睡眠時間身體會分泌很多的生長激素，這些激素會讓孩子長得更高。

只要家長們堅持這3點，即使家長們的身高不是很高，孩子也會長的很高，達到一個良好的標準。我是小二，一位正在成長中，擁有豐富育兒經驗的多平臺作者，關於今天的話題，各位家長們有什麼不同的看法或者有什麼需要理解的地方，都可以分享到評論區，我會定期檢視，我們一起解決，共同進步，讓你我的育兒道路互相陪伴，不再孤單。