靜靜在寶寶過完滿月以後，終於奶水充足了夠寶寶吃了。想起來這一個月經歷的從開奶下奶到漲奶的過程，真是不容易。

靜靜也就有了底氣，努力讓寶寶多吸。即使剛開始婆婆擔心孩子吃不飽要衝奶粉的時候。她也堅持要母乳餵養，最後終於奶水充足了。

她還記得朋友佳佳為她提供了好多的建議，當時佳佳來看她的時候剛開始聊著家常。突然佳佳就湊到她耳邊神秘的說：“咱們倆都是小胸，才A罩杯。免不了有人擔心你奶水不夠，不過你自己別擔心，你看我家寶寶現在不是也胖乎乎的。

我還記得有一次朋友說帶寶寶去樓下玩，鄰居開玩笑問，朋友的寶寶是否吃奶粉吧。朋友回答寶寶吃母乳，鄰居笑著說，難得平胸也有奶，把我朋友氣的當場懟過去，為啥平胸沒奶，我不是最好的證明？。。。”

很多媽媽都曾經因為胸小而擔心奶水不夠，實際上，對乳汁分泌來說，乳房的大小不是問題，乳汁的多少和乳房的大小沒有對應關係。

而且，在懷孕期間，為了給哺乳做準備，每位媽媽的乳房都會增大。真正到哺乳的時候， A罩杯的媽媽和D罩杯的媽媽同樣都能夠獲得成功。

我們都知道母乳的重要性，對嬰兒來說，母乳是無可比擬的、最理想的食物。

母乳有著各種營養物質最完美的搭配，其中含有的脂肪酸DHA（二十二碳六烯酸）和ARA（花生四烯酸）對嬰幼兒智力和視覺發育起到重要作用。母乳中含有抵抗多種疾病的抗體，即使是最昂貴的配方奶也無法複製母乳。

研究表明，母乳餵養能減小新生兒罹患各種疾病的機率，從哮喘、過敏、腹瀉，到耳部、呼吸道和尿道感染，再到糖尿病、肥胖、淋巴瘤、白血病、膿毒症等均有成效，甚至還有可能降低嬰兒猝死綜合徵的發生率。

但是有一些媽媽可能是身體方面的問題，也可能是不成功的哺乳經歷令她們沮喪。不能母乳餵養，也不要內心太過糾結。如果無法母乳餵養，配方奶餵養也是另一種選擇，對孩子的愛並不會因為餵養方式不同而有差別。

想促進母乳餵養成功，媽媽們可以嘗試以下辦法：

我們知道，寶寶銜著乳頭並不等於能夠順利吃奶。正確的銜乳姿勢，對於哺乳能否順利進行非常關鍵。如果寶寶的銜乳姿勢不正確，媽媽就可能出現乳頭疼痛、皸裂。

而且寶寶也吸吮不到奶水。正確吃奶姿勢是，寶寶用舌頭以舔或按摩的方式使乳汁從乳房流出。儘量讓寶寶的嘴巴含住的是乳頭和乳暈。

如果寶寶僅僅是含住乳頭就開始吮吸， 那麼他吮吸到的奶水很少，媽媽也會很痛。如果發現寶寶無法做到，媽媽可以試著用大拇指輕輕按壓一下寶寶的下巴，幫助他銜乳。

如果寶寶的嘴巴張得不夠大，只是將乳頭含在嘴裡。不多久寶寶因為吃不到奶而哇哇大哭的時候，你可以試著將孩子下巴往下壓一下。寶寶小嘴張的大一點，更有利於他可以銜住乳頭和乳暈。

這是多泌乳的關鍵，媽媽的奶水就像井水，抽取的越多，生成的越多。

很多媽媽在寶寶出生才不到一週的時間，就在家裡人，尤其是更關心寶寶的婆婆催促下開始給寶寶餵奶粉。要知道，新生兒的胃也就乒乓球大小，不要太擔心孩子餓著。儘管讓寶寶多吮吸，奶水自然慢慢就多起來了。

很多媽媽會擔心自己奶不夠多，寶寶吃不飽，從理論上說只要我們生的了，就能養的了。我們可以觀察寶寶是不是吃完奶之後心情愉快，能睡2-3小時左右，體重增長正常，如果是，可以說奶水是充足的。

產婦的飲食和心情也很重要，家裡其他成員儘量為產婦提供營養豐富的食物，可以多喝點湯湯水水的食物，但是注意不要太過於油膩，注意葷素搭配。

產後媽媽面對寶寶往往是手足無措，而且休息時間無法保證，身心俱疲。這時候家人如果能搭把手，特別是寶寶爸爸能幫忙換下尿布，關心下寶寶媽媽，對於新手媽媽身心的恢復，多多泌乳是極有幫助的。

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