虎寶寶快要降生，第一次生娃沒經驗，不用慌，

寶寶降生的時候是和你一起努力的呦！所以加油呀！

生娃前這些準備一定要做好！

孕晚期

1，懷孕滿 28 周後，孕媽媽就需要開始數胎動了。躺下以後胎動會更加明顯，但是孕晚期不建議平躺，最好是側躺著數胎動，半臥位或者坐著也可以。

2，對口味的偏好（酸兒辣女）、面板狀態（愛長痘長斑的是男孩），腹形（尖男圓女），還有一些似乎很科學的方法，比如透過孕囊的形態、hCG 的數值等等這些方法都不能判斷胎兒性別。

3，目前沒有任何醫學證據表明「胎教」可以促進胎兒的發育或使寶寶更聰明。

4，當孕期體重增長較多時，可多吃魚而少吃畜禽等肉類，因為魚類所含的脂肪和能量小於其他肉類。如果是吃畜禽肉類，儘量去皮，也不要吃肥肉。

5，孕晚期胎兒生長速度更快，蛋白質需求量更多，增加至每天 85克。

6，孕周越大發生尿失禁的風險越高，所以尿失禁多發生在孕晚期和分娩過程中。一般屬於正常現象，多數在產後就可以恢復正常。

7，隨著產程的推進，宮縮會越來越強烈，60%以上孕婦會出現腰背痛，不過在分娩後就會有緩解。

8，「催產」食物不靠譜，目前沒有有效證據表明，吃某種食物可以催產，孕媽媽不要輕易嘗試。

順產

12。順產有3個產程∶宮口開全期（初產婦約需8～14個小時，經產婦約需6～8 個小時）、胎兒娩出期（初產婦約需 30 分鐘～2個小時，經產婦約需 5分鐘～1 個小時）、胎盤娩出期（約需5～15分鐘，不超過30分鐘）。

13。一般順產後會陰傷口癒合都比較快，最遲 7 ~10 天癒合，目前絕大部分醫院都是使用可吸收線，因此一般不拆線。

14。順產時用力，並不會導致視網膜脫落。所以高度近視（高於 600 度）可以順產。或者說，是否高度近視並不影響分娩方式的選擇。

15。對於高齡產婦，不論是剖宮產還是自然分娩，都存在風險，並不存在哪種分娩方式更安全，需要綜合決定。

剖腹產

16。剖宮產傷口表面面板這一層一般7天左右癒合，最遲不超過 10 天，除非出現傷口感染或者癒合不良的情況。

17。最好每天溫水清洗剖腹產傷口周圍1～2 次，特別是出汗多的時候，一定要避免汗液汙染傷口。

18。傷口沒有癒合之前不能沾水，未滿產後 42 天不能盆浴。

19。剖腹產後的瘢痕無法完全去除，但是可以改善。

20。胎兒臍帶繞頸不一定要剖腹產，具體還是要聽從醫生的建議，醫生會根據準媽媽的實際情況來判斷是否需要剖宮產。

21。出現懸垂腹不一定要剖宮產，臨產時如果摸不到胎頭，則需要剖腹產。

22。產婦在剖宮產排氣前幹萬不要著急飲食。

無痛

分娩

23。無痛分娩時使用的麻Z藥不會影響寶寶健康。

24。無痛分娩不會影響母乳餵養。

25。打了麻藥後，生孩子時還會感到痛，但一般可以接受。

26。雖然無痛分娩的確存在一些風險，如體溫升高、延長產程等，但媽媽們也不用過於擔心，常見的副作用在產後基本上都能很快自愈。

27。無痛分娩可能會導致產後頭痛，但一般不嚴重。產婦感覺到的腰痛跟無痛分娩無關。

產後護理

28。產婦生產時消耗較多，加上產後J素水平變化導致胃腸功能減弱，故應清淡飲食。

29。產後惡露一般在生完孩子後就會有，一般持續4～6周，平均持續1個月。

30。儘早適當下床活動、按需母乳餵養、合理膳食不要大魚大肉、保持清潔有助於惡露排出。

31。產後瘦身的黃金期一般在生完孩子後的半年到一年以內。

32。月子裡不需要喝生化湯、四物湯等補身體，其安全有效性並未得到驗證。

33。月子期可以吃鹽，而且吃鹽對於月子期的媽媽們是很重要的。飯菜裡放鹽能夠彌補出汗後流失的鹽分，也能改善食慾。

34。哺乳期可以吃辣，不影響奶水質量，也不會導致回奶或者奶水變少。