先捫心三問：

你有擁抱老婆的習慣麼？

如果沒有，大機率是糙男！

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你有多長時間沒擁抱老婆了？

如超半年，大機率是心荒蕪了！

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你還能抱動老婆嗎？

如抱不動，大機率是身體衰老了！

常抱老婆，抱得動老婆，是一個家庭幸福的關鍵細節性指標，至少說明老婆身材還好（健美的象徵），你的臂力還好（健壯的象徵），夫妻感情好（家庭和諧的象徵）。

一個常常抱老婆的男人，是一個有情調、有力量、有摯愛、有感恩的人，是一個很會經營家庭的人，是一個不斷帶給家人希望、驚喜、幸福與陽光的人。

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這真是個以小見大、內蘊豐富的好習慣！

那麼，怎麼養成這樣的好習慣呢？

三步走：做榜樣、當教練、興家風。

修身：自己主動培養呵護健康的好習慣，尤其是早起早睡、跑步鍛鍊、科學飲食三大好習慣，把自個身材練得棒棒的，充滿活力與朝氣，成為全家人的榜樣！

齊家：以身作則，推己及人，誠摯做教練，引導、鼓勵、幫助老婆孩子培養三大習慣，把每個人的身材都練得棒棒的，充滿陽光，洋溢活力。

興家風：透過家庭會議，有意思的將早起早睡、跑步鍛鍊、科學飲食列為全家人的共同習慣，升級為好家風的關鍵構成要素之一，濡養全家人健康蓬勃的生活。好家風，說白了就是全家人的共同好習慣。

幸福的家庭，都有一些看似微小卻價值極大的細節性習慣，抱老婆的習慣，肯定能排進前五。每天早晚擁抱妻子，是相當陽光、相當文明、又相當簡單實用的表達情感習慣。

抱吧，抱吧，越抱越愛抱，越抱越有力，越抱越和諧，抱成習慣，全家受益，一生受益。

哪一天你真抱不動了，就長嘆一聲：唉，真的已經很老了，連相濡以沫的老伴都抱不動啦！

相信到那時候，你肯定研發並練成了新的替代習慣！