母乳餵養，已經被廣泛接受，很多媽媽都意識到了母乳餵養的重要性。但是，在母乳餵養過程中，有些媽媽被乳腺炎折磨的死去活來，反覆堵奶——發燒——堵奶。

其實，餵奶是個技術活，國內關於母乳餵養的科普工作做得不夠好，很多新手媽媽產後飲食不當，哺乳方式不正確，造成了乳腺炎。之後又不知道怎麼治療，結果只好輕易斷奶，自己白白受罪不說，孩子也失去了寶貴的母乳。

乳腺炎的發病機制

所謂“知己知彼，百戰不殆”，要戰勝乳腺炎，首先就要了解乳腺炎的發病機制。哺乳期的乳房內部結構是這樣的：一團團的黃色組織是乳腺葉，由乳腺泡組成。當媽媽給寶寶餵奶時，乳腺泡會用血液中的養分製造乳汁，同時乳腺泡周圍的平滑肌收縮，把乳汁擠入乳管，然後在輸送到寶寶的嘴裡。

如果乳汁沒有及時排空，淤積在乳管中任何一段，都有可能滋生細菌，進而感染乳房組織，引起發燒，這就是乳腺炎。乳腺炎可以發生在哺乳期的任何時候，以產後前4周最為常見，尤其會發生在沒有經驗的新手媽媽身上。

9個哺乳技巧

1、向醫護人員諮詢正確哺乳方式

在懷孕期間，醫院會給準媽媽發一些資料，幫助做好懷孕、生產後的護理準備，如果沒有這些資料，可以開口諮詢。生下寶寶後，醫護人員會主動教你第一次哺乳的要領，這時你也可以諮詢一些哺乳方式，或者在網上學習專業的哺乳知識。

2、定時哺乳，避免乳汁淤積

當乳房充滿乳汁後，就會開始腫脹，埋下乳腺炎發作的隱患。所以，準媽媽應該每1~3個小時哺乳一次，如果寶寶不餓的情況下，可以用吸奶器把奶吸出來，清空乳房。

3、感覺漲奶，就要趕緊喂

如果乳房在你預定的哺乳時間前，就已經開始漲奶，就必須要把乳汁清空，否則乳汁就會凝結成塊狀，然後引起乳腺炎。有時候不需要非等寶寶哭鬧時喂，新生兒遵從少量多次的吃奶原則就好。不要害怕打斷寶寶的睡覺時間，這比你患上乳腺炎痛苦要好。

4、儘量每次都讓寶寶吃飽

原則上，寶寶吃奶時，每側乳房需要喂10分鐘，但是每個寶寶情況不同，有些寶寶需要吃20分鐘才能吃完一側。為了滿足寶寶，也為了清空乳房，儘量給足寶寶時間。不要太看重時間表，要以乳房是否排空為主。

5、兩側乳房交替哺乳

如果上次寶寶吃的是左側，下次就給寶寶吃右側，這樣交替餵奶，可以有效避免乳腺炎。有些媽媽記性差，或者抱娃姿勢習慣問題，總是遺忘，那就適合買一個腕帶，每次餵奶之後戴到手腕上，這樣可以幫你記住下次應該喂哪側。

6、確保寶寶正確的吃奶方式

不恰當的餵奶方式，會干擾正常的乳汁流動，網上有哺乳的正確姿勢，準媽媽可以做參考。一般都是讓寶寶傾斜躺在媽媽懷抱，然後媽媽身體微向前傾，這樣寶寶吃奶更順暢。

7、按摩乳房，幫助乳汁排出

按摩的時候，切記一個原則：動作輕柔，順時針10圈，逆時針10圈。這樣做能刺激排乳反射，讓乳汁順暢的流動。

8、多改變餵奶時的姿勢

嘗試坐立、斜躺，使用一些枕頭做依靠等方式，讓自己更舒服、更方便的不如。改變姿勢，可以有助於每次哺乳都清空乳汁，準媽媽也不會太枯燥。

9、不要經常給寶寶使用奶瓶

有些媽媽剛開始乳汁分泌少，就會用奶瓶給寶寶餵奶粉。這樣的話，寶寶下次吃奶就不會太餓，不願意用力，無法徹底吸完乳汁，然後就會導致乳房脹痛。而且，經常換奶瓶，會讓寶寶產生乳頭混淆。更糟糕的是，有些寶寶覺得奶瓶吸奶不費力，就會習慣用奶瓶，不願意吮吸母乳。

除了上面的這些哺乳方式，還有3點需要注意：

飲食要均衡，不要吃太多高蛋白、高脂肪的食物，也就是少吃肉，多吃蔬菜，脂肪含量過高，也會導致乳汁淤堵。

充分得到休息，切不可熬夜，多喝水、適當運動，這樣可以提高自身免疫力，降低乳腺炎的發病率。

保持愉悅的心情，心情不好的話，身體就會越來越差，別說乳腺炎了，奶水都可能沒有。

如果確實不幸患上了乳腺炎，也不要過於擔心，更不要在家裡用土辦法，去醫院接受正規治療，一切都會好起來的。