“九月圓臍十月尖，持螯飲酒菊花天”，深秋正是吃螃蟹的好時節。

執筆：胡蝶

編輯：胡蝶

定稿：歐陽比文

秋風一起，對於一些資深“吃貨”來說就代表著又到了一年一度吃螃蟹的好時候。作為一種季節性很強的食物，一旦錯過這個季節，螃蟹的滋味可就要差很多。

然而就在人人都期待大快朵頤的時候，

有一類人卻只能看著肥美的螃蟹乾瞪眼

，她們就是家庭中的重點保護物件——準媽媽人群。

孕期忌口要求多，懷孕註定與螃蟹無緣？

小綺年年都是家裡吃螃蟹的主力軍，但

今年註定與美味無緣，只因為她已經懷孕

6個月了

。本來她已經和老公約好了，今年家裡不許買螃蟹，這叫“眼不見為淨”。

人算不如天算，老公的好朋友不清楚孕婦不能吃螃蟹的禁忌，特意給送來一筐活蹦亂跳的螃蟹。看著家人團團圍坐在桌前準備開動，小綺也躍躍欲試。

然而“罪惡的小手”還沒伸出去，就被婆婆特意叮嚀：“小綺我給你買了豬蹄和牛肉，你吃那個去，

螃蟹可千萬不能碰的。

”

接下來婆婆不厭其煩地向小綺講述，哪個親戚就是因為懷孕吃螃蟹肚子痛，哪個鄰居因為孕期不忌口，所以生下不健康孩子的種種案例。

小綺委委屈屈地坐在桌旁，口水都要滴到三尺長，可是

為了肚子裡的寶寶，她到最後都沒敢伸筷子。

準媽媽吃螃蟹會導致流產，老說法過於片面

孕婦不能吃螃蟹，是大家耳熟能詳的孕期禁忌之一。

都說螃蟹性涼，吃了以後會造成流產，因此許多媽媽明明是忠實的“螃蟹愛好者”，卻也不得不忍住饞蟲。

但是“吃螃蟹會導致流產”的理論，仔細分析起來卻經不起推敲。性質寒涼的食物有很多，

只要不是一次性大量食用，對人體的影響並不明顯。

如果螃蟹真有致人流產的效果，那想要流產還去醫院做什麼？醫生囑咐多吃幾個螃蟹不就可以了？但話雖如此，對於孕婦食用的食物當然要尤其謹慎，

想吃螃蟹也要滿足一些條件才可以。

孕婦吃螃蟹有講究，有三種孕婦確實不宜食用

1. 孕早期不要吃

孕早期是胎兒發育最脆弱的時間段，此時寶寶與母體還沒有建立緊密聯絡，對外界刺激的反應尤其敏感。

畢竟螃蟹性涼，烹飪不當還容易攜帶大量寄生蟲和細菌，為了以防萬一，孕早期的孕婦不要吃。

2. 有流產徵兆的孕媽不要吃

適量吃螃蟹對健康孕婦通常不會產生什麼大影響，但是如果是

胎兒本就不穩，甚至有流產徵兆的孕媽

，還是暫且忍一忍。

畢竟發育狀態不樂觀的胎兒，需要面對的挑戰已經很多，孕媽就不要人為地去為孕期製造麻煩了。

3. 過敏體質的孕媽不要吃

如果在懷孕之前吃螃蟹一類的海鮮，就會出現過敏、腹瀉等症狀，那建議這類寶媽在懷孕後也不要碰螃蟹。

為保護胎兒，孕婦身體會建立更為敏感的防禦機制，

已知的過敏現象在孕期通常會更為嚴重。

想解饞又想護胎，孕媽應該這麼吃蟹

1. 適量吃

除了以上三種寶媽，其他寶媽基本上都不必過於忌諱，但是可以吃螃蟹不代表能毫無顧忌地享用，寶媽解解饞就好，千萬不要貪嘴。

專家建議，孕期吃螃蟹的頻率最好不要超過每星期一隻，且一定不要誤食螃蟹身上不可食用的部分。

2. 蒸熟吃

給孕婦食用的螃蟹，一定要仔細清潔處理，且

烹飪方法最好選擇清蒸，確保螃蟹熟透

，將食品隱患降到最低。

3. 餐後不喝茶、吃柿子

營養學家提醒：吃螃蟹後立即飲茶，吃柿子，可能導致食物中某些化學成分發生反應，引起腹瀉、嘔吐等消化問題。

螃蟹性質特殊，很容易與其他食物發生反應，在吃螃蟹之後，不宜立即食用其他水果，以免發生反應。

糖果媽媽叮囑：

選購螃蟹一定要從正規渠道購買新鮮的活蟹，且隔夜放置的螃蟹也不適合孕婦食用。

我是糖果媽媽，一個學習成長型寶媽，專注孕產和育兒，想要輕鬆養娃別忘了關注，糖果媽媽團隊將為您的育兒之路答疑解惑。