父母的去世是孩子經歷的最痛苦的事件之一。

在失去父母后的頭兩年，孩子更容易出現精神問題。家庭中患有抑鬱症或壓力源的孩子最有可能患有抑鬱症或其他精神疾病。

在這個困難時期，重要的是要知道如何支援和幫助經歷父母去世的孩子。

如何幫助悲傷的孩子

以下是父母和其他成年人可以做的一些事情來幫助失去親人的孩子度過悲傷的過程。

不要避免和孩子談論死亡。不要假裝一切正常或什麼都沒發生。

有時，倖存的父母會假設他們的孩子有某種感覺，他們假設他們知道什麼對孩子最好，他們假設孩子不想談論它。

但是不同的孩子有不同的需求。在我們詢問之前，我們並不確切知道他們想要什麼。

所以，問問他們感覺如何，他們需要什麼，並鼓勵他們說話。但是，如果他們還沒有準備好說話，請尊重他們的沉默。

當他們準備好說話時，請專心聆聽。

孩子們有時難以表達他們的感受、需要和悲傷。你可以透過表達他們的感受來幫助他們。使用以下語句：

“我希望能夠理解你的感受或想法。”

“我需要你的幫助來了解你的感受。”

證實

成年人想要解決孩子的問題是很自然的。當孩子們表達悲傷時，我們自然希望幫助他們擺脫悲傷。我們會說諸如“別哭”或“別難過”之類的話。

問題是說這樣的話會使孩子的感受無效。

情感驗證對於處於人生各個階段的孩子來說都是必不可少的，但對於處理簡短痛苦的孩子來說尤為重要。

如果孩子表達了他們的感受，承認他們。不要忽視或試圖輕視他們。

感情沒有對錯。不要讓他們覺得他們的情緒是錯誤的。

準確回答

即使成年人想要支援，但與孩子談論死亡可能會讓人不舒服。即使是成年人也很難互相討論死亡。

年幼的孩子可能無法完全理解死亡的意義。根據他們的成熟程度和以前的死亡經歷，您可能不想提供太多死亡細節，或者您可能需要根據孩子的成熟程度調整資訊。

然而，半真半假或迴避話題會阻礙康復、信任和溝通。

定期入住

朋友和家人在失去親人之後立即表現出強烈的支援是很常見的，但他們會繼續他們的生活，而不會花時間詢問孩子後來的情況。

每個孩子的悲傷經歷都是不同的。“讓父母悲傷需要多長時間”沒有具體的時間框架。有些孩子需要更多時間才能從這個階段繼續前進。

不時與他們一起檢查並詢問他們的情況。即使你做的不多，也表明你在乎。

對失去父母的孩子說什麼

這一定非常艱難。

你感覺怎麼樣？

你會在我的腦海裡。

你想談談嗎？

我對你的損失感到非常抱歉。

我是為你而來的。

你想要一個擁抱嗎？

你想一個人待著嗎？

有什麼我可以為你做的嗎？

感到悲傷是可以的。

哭沒關係。你並不弱。

害怕是正常的。

你有什麼想分享的回憶嗎？

你可以隨時來找我。

我愛你。

你不必說話。我就坐在你旁邊。

你可以隨時跟我說話。

她非常愛你。

你不必忘記她。

她會為你感到驕傲。

是的，很痛。我很抱歉。

你有什麼美好的回憶可以分享嗎？

他是一個了不起的人，也是一個了不起的父親。

我由衷的哀悼。

這一定太難了。

有複雜的情緒是正常的。

不能對失去父母的孩子說的話

別想了。它會消失的。

放手吧。

不要哭。你爸爸現在需要你堅強。

這是你的錯。

就像什麼都沒發生一樣繼續你的生活。

你很快就會忘記這一點。

現在你必須是一個大女孩。

哭也沒用。

你媽媽不想看到你哭。

你母親的去世是一種祝福，因為她不再受苦。