一般來說，準媽媽在孕5~8周時開始，常常會出現嘔吐、嗜酸等現象。其實生活中有很多食物是能夠幫助孕媽緩解孕吐的，今天小編就給大家說說

孕媽在懷孕期間，這4種食物放開肚子經常吃，或助孕媽緩解孕吐。

1.檸檬

檸檬體內富含豐富的維生素C、檸檬酸、蘋果酸等，而且檸檬也是屬於那種酸酸是水果，是比較開胃的，而且檸檬對孕媽的身體也是比較好的，孕媽適當的食用檸檬，不宜起到養顏美容的效果，還能緩解孕吐也能夠促進胎兒的發育，所以，孕媽在懷孕期間可以適當吃一些檸檬，或能幫你緩解孕吐。

2.蘇打餅乾

懷孕後受體內激素影響，孕媽胃酸增多容易孕吐，蘇打餅乾偏鹼性，能適量中和胃酸，有助於緩解孕吐。而且適量吃蘇打餅乾還是比較容易消化的，不至於加重胃部負擔。所以，孕媽在懷孕期間可以經常吃一些餅乾，或能幫你緩解孕吐。

3.葡萄

葡萄中含有豐富的維生素，還含有對眼睛發育有好處的花青素，孕婦常吃葡萄，對胎兒的眼睛發育有好處。而且孕媽在孕期，多吃一些葡萄，既能緩解孕吐，還能安胎，是不錯的選擇。所以孕媽在懷孕期間可以經常吃一些葡萄，或能幫你緩解孕吐。

4.橙子

橙子中含有很多的維生素C，可謂營養成分很高，而且這種物質很容易吸收到人體內，有助於寶寶的成長，另外，維生素C對智力發育很有好處，能促進寶寶的大腦生長，而且吃橙子還有助於緩解孕吐的情況發生。所以孕媽在懷孕期間可以適當吃一些橙子。以上就是小編今天給大家分享的

孕媽在懷孕期間，這4種食物放開肚子經常吃，或助孕媽緩解孕吐，

如果您有更好的意見或者建議，歡迎大家評論和留言，感謝閱讀和支援！（此文章圖片源於網路，如有侵權，聯絡刪除）