俗話說：“要想小兒安，三分飢與寒”，意思是說要想小兒不生病，就不要給孩子吃的太多，也不要穿得太多。

寶寶如果吃的太多，就會積食，積食的孩子往往會出現食慾不振、厭食、口臭、肚子脹、胃部不適、睡眠不安和手腳心發熱等症狀，甚至引起孩子發燒。

那麼寶寶那麼小，又不會說話，家長怎麼知道他們吃飽了呢？

孩子吃飽的表現

1、聽寶寶喝奶的聲音

寶寶吃奶時，平均每吸吮2～3次可以聽到清晰、有節奏的“咕嘟、咕嘟”吞嚥聲，約15分鐘左右之後，吞嚥聲逐漸變小，寶寶就差不多吃飽了。

2、躲避扭身，開始掙扎

寶寶已經吃飽了，會對餵食出現抗拒的情緒，他可能會扭身不吃、抓住你餵食的手，一直躲閃，鼻子哼唧，身子各種扭動。

3、大小便增多

吃母乳的嬰兒一般每天大便3—4次，吃奶粉的嬰兒，大便基本每天2次，金黃色，呈糊狀。

4、寶寶體重增加過多

寶媽可以定期給嬰兒測量體重，觀察嬰兒體重增長情況來判斷奶量是否充足。

一般0-3個月的寶寶平均每週體重增加量在150克以上，3-6個月的寶寶，平均每週體重增加量為105克左右。

5、寶寶開始注意別的地方

寶寶喝奶時，突然開始注意別的地方，比如燈光、屋裡的其他人、或者屋外的一些動靜，注意力已經不在吃飯上了。

以上這些表現，都說明寶寶已經吃飽了，寶媽就不要在擔心寶寶是否吃飽，透過這些表現就可以看出來了，如果寶寶喂太飽，就會引起寶寶積食哦。

寶寶積食的症狀

通俗地說，積食就是吃下去的東西沒有正常的被消化吸收，就堵在胃腸道里面。有中醫老師說過，臨床看到的小朋友生病，兩個主要的原因，一個是外感，一個就是積食。

積食後，可能會引發這些表現：

1、積食最明顯的症狀就是肚子脹、肚子疼，

而且是在沒怎麼吃東西的情況下，可能還會伴隨便秘，大便很硬、很臭。

2、寶寶突然胃口變小，

即使是平時愛吃的食物，也不怎麼願意吃。

3、積食的寶寶容易煩躁不安，

脾氣比以前大很多，精神不佳；“肺與大腸相表裡”，積食嚴重的話，可能會引起咳嗽，多見夜間和清晨咳嗽，同時伴隨噁心、莫名發燒等症狀。

4、積食寶寶的舌苔會變得發白厚膩，甚至還會有口氣；

可能會影響寶寶的氣色，面色發黃；或者鼻翼兩側隱隱發青。

5、“胃不和則臥不安”，

積食的孩子，腸胃不舒服，晚上睡覺也不踏實，可能會手腳亂舞、牙關緊咬、不斷翻身；年齡較小的寶寶，可能會因為肚子疼或不舒服而哭鬧不止。

可能導致積食的場景有：

1、吃東西的頻率過高，且吃的種類很雜、多，

肉蛋奶、水果、零食、糯米、冰淇淋、飲料等吃得過多。

2 、感冒咳嗽或者身體有樣的時候，脾胃能力也會下降，

沒有特地準備病號飯養脾胃。

3、晚上睡前吃東西，

或者斷奶後還喝睡前奶。

4、情緒處於緊張、過於興奮、憤怒、愧疚、害怕等壓力狀態時

（比如學習壓力，家庭壓力，交友壓力等），身體的氣血會更多地供應到大腦，胃腸道的氣血相應減少，稍微多吃一點都會不消化，無法推動。

5、熬夜，

睡覺沒睡好，第二天整個身體的氣血能力下降，不消化食物。

6、身體有其他疾病沒有處理好，導致胃腸道的氣血供應不足。

比如說有感冒一直沒處理好，或者是有咳嗽，過敏沒有處理好等等，脾胃能力也會受影響，就會容易積食。

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