肺像一臺24小時不休息的空氣“過濾器”。當我們鼻腔吸進入各種灰塵煙霧等各種不潔淨空氣的時候，肺部的纖毛對這些氣體進行過濾，供給我們全身器官清潔的氧氣，再排出體內廢氣。

但是肺屬於“嬌髒”，當我們身邊的不潔氣體過多時，也會讓肺部本身堆積很多灰塵，肺部纖毛失去活性，甚至是脫落。進而更容易受到病毒等的侵害，產生病變！因此生活中注意避開一些傷肺的汙濁之氣，做好肺部保養非常重要！

肺最怕4種“氣”，會讓肺部傷痕累累，儘早避開！

1、菸草氣

菸草中含有多種有害物質，如果這些各種有害物質的煙霧被吸入肺部之後，會直接與肺泡接觸，對肺部細胞造成嚴重傷害。

2、

油煙氣

油煙中含有大量致癌物。尤其是爆炒、油炸、煎烤食物時，大量的一氧化碳、二氧化碳、氨氧化物以及一級致癌物苯並芘等都會被釋放出來，如果不充分使用油煙機，這些物質吸入肺部，會對肺造成巨大的損失。

3、

裝修汙染氣體

很多人裝修房子，都會選擇低價的材料。但是這種材料相對於大品牌產品，在環保方面可能是根本不達標的。尤其在裝修完成的6個月以內，會釋放大量的甲醛、甲苯、苯乙烯、甲醇、酚等化學物質，汙染室內空氣。如果人長期存在這種環境中，對肺傷害是非常大的。

4、

暴脾氣

現代人生存壓力大，很多時候都會存在“一點即爆”的情況。但是暴脾氣不僅會造成肝氣內鬱，還會導致肺損傷。例如生氣的時候人會出現呼吸急促，氣逆、氣喘咳嗽等情況，對肺也是傷害巨大的。

肺部灰塵堆積太多，身體會有

5個表現：

1、面色晦暗，顏色發黑，無光澤

2、經常咳嗽，咽喉經常不清爽，痰多

3、出現便秘，排便不暢的感覺

4、胸悶氣短，呼吸不暢，胸痛

5、毛髮乾枯，容易斷，發黃

6、稍微一運動就氣喘吁吁，肺活量低

肺的“

吸塵器

”公佈，

並非

豬血，若你愛吃，

清除煙毒

，肺一天天變

白淨

！

肺吸進去各種不潔氣體，會讓肺積灰積毒。而肺自身有一定的自潔能力，例如透過咳嗽咳痰等方式排出肺部毒素。但是效果比較差，很多人喜歡吃一些豬血來養肺。

但是豬血雖然含有豐富礦物質，但是肺的“吸塵器”不是豬血，而是丁香、金銀花、桔梗、百合、玉竹等材料組成的- ——-

費 亦 淨 茶

。

此方源自於《醫林纂要》，是清肺的經典小金方。丁香可以消炎殺菌，玉竹滋陰潤燥，生津潤燥；桔梗利咽、止咳、排膿；桂花化痰止咳、去口臭；白茅根涼血去燥。經常喝，對肺部有良好的保養作用。

除此之外，日常做好3件事，也有利於清肺！

1、

汙染空氣做好防護

汙染環境，能遠離儘量遠離，遠離不了，做好防護。包括戴口罩，使用空氣淨化裝置等，都能有效減少有害物質的吸入。

2、

多喝水增強代謝

人體的廢物代謝，主要透過尿液排洩等。經常多喝水，可以促進體內迴圈，加速毒素排洩，每天保證2升飲水量，對身體非常有益。

3、多鍛鍊增強肺功能

鍛鍊可以增加肺功能，每天堅持30分鐘運動，儘量選擇讓自己微微出汗的有氧運動。例如慢跑，體操，等對身體非常有益。另外平時開懷大笑，腹式呼吸，晨起空氣好的時候多進行主動咳嗽，對清除肺部毒素有很好的幫助。