很多媽媽生娃後都覺得自己瞬間“變老”了很多，懷孕的辛苦加上帶娃的勞累，如果沒有注意保養，肌膚狀態會像過山車一樣迅速下滑。不要等肌膚狀態下滑才想起來亡羊補牢，從孕期就開始專注美膚，不給“變老、變醜”一丁點機會！

生個孩子真的會老十歲？

很多女性在懷孕生子後，都會猛然發現自己怎麼瞬間老了很多！其實，除了因時間流逝的自然衰老，很多孕期和帶娃生活中不可避免的問題也在悄悄讓你變老。可為什麼有些女性就能“反科學”，大家都同樣經歷了懷孕與帶娃的辛苦，她們就能“逆生長”，照樣光彩照人？

睡眠嚴重不足：

當媽的幾乎從懷孕開始，就長期處於睡眠不足、睡眠質量較低的狀態下。孕期的種種不適，讓睡眠無法像往常一樣充足和舒適，甚至會有一些孕媽還有頻繁起夜的困擾，讓晚上睡個整覺都成為奢侈。而生娃後，2-3小時一次的母乳註定讓媽媽們無法睡好覺，如果遇上寶寶生病就更沒時間睡覺了。老話說，“女人的美是睡出來的”，可見睡眠的好壞對於女性的面板的影響有多大。長時間處於睡眠不足、睡眠質量低下的狀態，容易使面板功能受損，從而促使面板加速老化，整個人的狀態看起來也會毫無活力。

這樣做：

孕期在晚上睡不好，白天就要抓緊一切時間見縫插針地睡。可以在午休的時候小睡一下，上班路途比較遠的孕媽，也可以在路上睡一下。帶一個輕便的頸枕，讓你睡得更舒適。寶寶的作息都是有一定規律的，新手媽媽可以特地記錄一下寶寶的吃奶、玩耍和睡覺的時間，在寶寶睡覺時也跟著一起休息。很多媽媽會覺得寶寶睡了，終於有屬於自己的時間，可以玩玩手機、刷刷劇了，可這些娛樂跟保持年輕比起來一文不值，抓緊時間睡覺才是硬道理！

情緒波動比較大：

很多媽媽在生娃後心情起伏猶如坐過山車一般起伏不定，這是因為剛經歷了分娩，消耗了大量精力，體內激素也由於分娩發生相應的變化，導致產後會有較大的情緒波動。也有一些媽媽，還沒適應“媽媽”的角色，時時神經緊繃，生怕寶寶出了什麼問題。而身材的變化也是情緒波動的一大原因，對著鏡子裡走樣的身材，一時間無法接受，讓人提不起精神。這些孕期和產後的情緒波動，也會讓衰老有了可乘之機！總是愁眉苦臉，會使面板細胞缺乏營養，導致面板乾燥，從而導致老化加速，面容憔悴，看起來也老了很多。

這樣做：

誰都想做滿分媽媽，但對於寶寶來說，更需要一個快樂的媽媽！稍微放鬆一下緊繃的神經，多關注一些自己，學會信任家人，好好享受新生命到來的喜悅吧！如果擔心產後的身材走樣，在孕期就要注意營養和飲食的均衡配比了。與其在論壇爬樓，看各種孕期攻略，自己DIY各種營養品，不如把這些交給針對孕期的媽媽奶粉，選擇高纖、低脂、低GI並且0新增白砂糖的配方會更不容易發胖！生完繼續喝，不僅能提高母乳質量，還有助於產後的身材恢復！

忽略防曬：

新手媽媽忙於帶娃，連好好洗個臉的時間都沒有，更不要說護膚和防曬了。大家都知道紫外線是加速面板衰老的元兇，宅家帶娃的媽媽會有這樣的僥倖心理：反正不出門，不塗防曬也沒關係。但是紫外線不只存在於戶外，家裡的客廳落地窗、臥室飄窗、書房窗邊、陽光房、洗衣間……紫外線無處不在，即使陰天，也照樣會有紫外線照射進來。孕期和產後本就脆弱的面板長期暴露於紫外線環境中，也許在初期並沒有什麼明顯變化，但是長期積累下來，皺紋、粗糙、斑點、乾燥等問題都會統統找上門！

這樣做：

女人當了媽，注意力都集中在寶寶身上，很容易就忽略了細節。想要維持顏值，不讓“媽媽味”浮現，在孕期就要每天提醒自己塗防曬，產後即使宅在家裡也要記得做好防曬！一定要選擇孕婦和哺乳期可用的防曬產品哦！

網紅護膚方式靠譜嗎？

孕期和哺乳期有很多美膚成分是不建議使用的，像是美白、抗皺、提拉這些護膚需求可以緩一緩。孕期的護膚重點除了上面所提到的防曬，就是要做好保溼和清潔，但是有些媽媽還是覺得不夠，會跟風做一些看起來很安全的網紅護膚方式，看似靠譜，實則會“毀容”！

冷熱水交替洗臉：

你一定不是第一次看到這種護膚方式，冷熱水交替洗臉號稱有收縮毛孔，淨化肌膚等神奇功效。但毛孔不是開關，可以迅速開啟或者擴張，冷熱水交替洗臉收縮毛孔的效果微乎其微，甚至可以忽略不計。但是短時間內的溫差過大，是很容易刺激到面板的，引起血管擴張，讓臉部發紅。面板比較薄的千萬不要輕易嘗試，搞不好會出現高原紅！

用鹽/糖揉搓去黑頭：

長黑頭好不爽，用鹽或糖搓一搓就能把黑頭搓掉，看起來好像很有道理？可千萬別信這種鬼話！用這種粗顆粒揉搓鼻子，不僅搓不出黑頭，還對面板的刺激性很大，甚至讓鼻頭變得敏感！

各種自制面膜：

自制面膜不含化學成分、無新增，對面板好的不得了？別傻了，可以吃並不代表就可以放心敷臉，化妝品對衛生有著很高要求，而且要經過很多嚴格的檢驗程式，並且儲存於合格的容器中才能確保安全。而我們自制面膜的過程中，削皮、研磨、榨汁、攪拌等等步驟，讓原料很容易受到細菌汙染，再加上沒有一個良好的體系維持，分分鐘讓你的臉變成大型細菌培養皿！