愛是一切關係的基礎，在相處的過程中，需要了解自身和他人的需求。

愛是我們最常談到的，最有感觸的話題。我們隨時隨地都在討論，也是最受誤解的話題。

人際關係、親人、愛人之間，愛都是幸福最主要的預言者。

在所有的關係中，愛都是基礎中的基礎，嫩芽中的嫩芽。關係是我們的自然需求，離開了關係，誰都無法生存、茂盛。

親密關係的好處在於，在你開心的時候，和真正在意你的人分享，會放大你的快樂，並且也使他們感到快樂，是雙贏。

在你遇到困難的時候，向真正在意你的人訴說，他們會給予你支援，幫助你解決問題。

在這些關係中，關鍵的是瞭解自身和他人的需求，因為每個人的需求不同。

很多人雖然很愛自己的家庭，認為其是最重要的事情，也並不意味著要每天都要8-10小時來陪伴家人。

每個人都有很多事情要做，需要工作、鍛鍊、閱讀等，需要很多時間來獨處。

對於最自己重要的東西也需要找到合適的量。如每天陪伴家人多長時間，每天花多長時間獨處，來讓自己更快樂、更享受。

最優激勵水平理論，為什麼外向者和內向者的需求有差異。

在認知學上，每個人都有一個最優激勵水平。

我們生來就在這附近，有些人高，有些人低，極少人正好在這條線上。

內向的人，有著更高的激勵水平，在最優激勵水平之上。

外向的人，有著較低的激勵水平，在最優激勵水平之下。

我們都在使身體上、精神上來尋求體驗最優激勵水平。那是我們的最佳狀態，在那裡我們的心情更愉悅。

內向的人天生是高於最優激勵水平的，所以他們實際上需要降低刺激水平，所以他們喜歡自己獨自待著。

外向的人有著較低的激勵水平，所以他們要去參加聚會，去做新鮮事情，來達到自己最優的水平。

內向的人在跳舞之前會喝杯酒，因為酒精會降低激勵水平，當著別人面跳舞會刺激水平上升，所以酒精的作用是降低他們的刺激水平，跳舞就容易接受了。

而外向的人需要咖啡，咖啡是保持清醒的刺激物，讓他們升到了最優激勵水平。

然而這並不意味著，我們的舉止不能脫離我們的本性。

當一個內向的人舉止像一個外向的人時，當我們脫離本性時，它會帶走我們更多的精力，會讓我們衰弱，這對我們來說很難，因為我們在假裝。

所以無論是參加聚會還是處在人多的地方，內向的人都需要找一個恢復精力的地方，在那裡我們可以一對一相處，也可以給自己一點時間獨處，恢復。

內向的人如果一直處於眾人之間，會使他毫無生氣。

而外向的人也一樣，如果他一直在做內向人做的事情，比如為了考試自己備考，那麼他就需要一個恢復的地方，去找朋友參加聚會。

所以需要認識自己，需要認識人際關係中的需求是什麼。不是說你的行為不能脫離本性，而是你必須要有一個恢復的地方，與你本性相對應的恢復區域。

雖然社交需求有很大的不同，但是這兩種人都需要親密關係，和靈魂伴侶，情侶，家人都可以，都是一種需要。

婚姻是什麼？為什麼大部分的婚姻都走向了失敗

2019年中國的離婚率高達63%，而其他待在一起的人很多也是出於責任，出於習慣或者無奈。

一是因為我們人性的一些固有的東西，期待過高，適應擁有的，對新穎的感興趣。

人們進入一段婚姻關係時，他們的想法、他們的希望是要保持和關係開始時同樣的愛和激情。

然而，事情往往不是我們所預期的那樣，愛尤其是色慾與激情會慢慢消耗。

人往往會適應所擁有的東西，而會察覺變化。所以對新穎的東西更加感興趣，新穎則更有誘惑，更迷人，這是人性註定好的。

二是我們對伴侶往往有超出實際的期待。

我們期待他完全的理解自己，包容自己，需要自己，對自己很有耐心，自己不需要說話，都可以滿足自己的需求，還能持續的給自己新鮮感。

最好還一見鍾情，無論自己怎麼做，都對自己不離不棄。

希望他很高很帥，對外人很冷，只暖自己，是隻屬於自己的真命天子。

然而現實這樣的根本沒有，我們受媒體、勵志書的影響，對愛的期待都超出了實際。

真愛是存在於不完美的人之間的。

如何做可以使愛情關係或者其他關係越來越繁盛越來越牢固呢？

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