導語：隨著生活水平的不斷提高，現在的孩子們的身高越來越高了，據瞭解，我國男性的平均身高為167。1cm，而女性的平均身高為155。8cm。

雖然有些父母的身高並不是很高，但是孩子往往可以打破常規，孩子會經歷三個猛長期，只要家長們抓住黃金時期，孩子們的身高就不會太矮，很有可能會超過爸爸媽媽。

大家知道孩子們的身高和什麼有關嗎？讓我們一起來了解一下吧

父母的基因

孩子的身高和父母的遺傳有著很大的關係，如果爸爸媽媽的個子都很高，孩子也會長高。

營養的攝入

如果發現孩子處於猛長期的時候，一定要讓他們多吃有營養的食物，特別是鈣元素。

充足的睡眠

晚上是發育最快的階段，如果孩子們晚上能夠達到高度睡眠狀態，有助於長高個。

第1個猛長期：嬰兒時期的第1個猛長期往往是從吃奶頻繁開始的，如果身體需要大量的營養來促進發育，那麼孩子們消化的會比較快一些，經常會感到飢餓，或許會從三四個小時吃一次奶，提升到兩三個小時吃一次奶，如果寶媽們發現寶寶吃的多了，這是他們在長身體呢。

第2個猛漲期：孩子們處於青少年階段的時候，如果每次都吃很多飯，或者晚上需要加餐，家長們不要擔心，一定要讓孩子們多吃一些有營養的食物，但是不能餵養過度，否則會出現身體極度肥胖的現象。

第3個猛漲期：如果處於青少年階段的孩子們經常腿疼，特別是在晚上的時候經常疼醒，家長們不要過度的擔心，一定要讓他們補充鈣元素，多吃一些新鮮的蔬菜與水果，就能擁有一雙大長腿。

如果你也想讓孩子長個大高個，除了關注猛漲期以外，也要養成良好的生活習慣與飲食習慣。

每天堅持運動，不僅可以促進身體的新陳代謝，還能降低肥胖的發生率。畢竟每個孩子的身體狀況不同，猛漲期的時候發生的變化或許也不同，希望家長們一定要多關注孩子們的一舉一動，這樣才能抓住關鍵點。

結語：當孩子們進入猛長期的時候，家長們千萬別錯過以上幾個訊號，多長一釐米也好。聽了上面的介紹，希望所有的父母們都要引起足夠的重視，多關注孩子們的成長問題。