每次分享照片和影片，大家最歪樓的就是對我的牙齒的評價，總說好白啊。
其實我的方法說起來也沒啥特別，就是早晚刷牙，使用水牙線，使用漱口水，定期洗牙，階段性使用美白牙貼，但是
貴在堅持（我大概堅持了快10年了吧）。
我的這份堅持是上班後才養成的習慣，因此對小D的牙齒健康也非常重視，如果說送她第一份人生禮物，我希望是口腔衛生的習慣。
我是嚴格根據美國牙科協會的指南，從第一顆乳牙長出來後，就會使用
含氟牙膏
早晚刷牙。
很多家長會擔心孩子不會把牙膏吐出來而不敢刷牙，
其實只要保證3歲前的牙膏每次用量米粒大小；3歲後的用量豌豆大小，即使不吐出來也是沒問題的。
左圖是米粒大小的牙膏量，右圖是豌豆大小牙膏量
也有家長會因為孩子不愛刷牙而放棄，覺得反正乳牙沒關係。這個觀念非常錯誤，乳牙和恆牙同樣重要，而且也是在幫助孩子建立一輩子的口腔衛生習慣。
乳牙和恆牙同樣重要，
乳牙有幫助咀嚼和發音的功能，還給恆牙保留空間的作用。保護寶寶的第一副牙齒很重要。
寶寶出生後，就可以用乾淨的溼紗布包裹在大人手指上
清潔牙床
，也是讓寶寶從小適應口腔護理；
從寶寶出第一顆牙齒後，就可以用
含氟牙膏
早晚刷牙。
說實話，沒有孩子是天生喜歡刷牙的，小D也不例外。
不然我也不會因為刷牙這件事寫了三篇文章了。孩子最初的習慣建立，歸根到底就是父母的重視程度了。
每次提到口腔護理，都能收到許許多多的留言希望我推薦牙膏，一直沒有推薦是因為小D從出生開始使用的牙膏，當時只能透過海淘或代購渠道購買，沒有正式引進國內。
Tom‘s湯姆小屋去年正式引進國內，我雙十一第一次推薦給大家，沒想到還“炸“出了許多Tom‘s湯姆小屋的老使用者。
最近挺多朋友留言問牙膏還有沒有優惠，上次買的用完了。正好趕上三八節的檔口，品牌鬆口答應給出和去年雙十一一樣的優惠券。
而且小D也開始使用
漱口水
了，我也是選擇了同品牌的，這次就一併推薦給需要的朋友們。
隨著女兒慢慢長大，我一個很直觀的感受，
很多生活習慣都是父母言傳身教的。
我對自己口腔的重視程度，護理步驟，慢慢小D也就開始模仿了，不再那麼排斥刷牙了。
已經熟悉Tom‘s湯姆小屋牙膏的朋友可以直接複製淘口令領券，第一次聽說的朋友建議先看一看下面的介紹。
1
Tom's 湯姆小屋
應該有挺多朋友知道Tom‘s 湯姆小屋，這個成立於1970年的品牌，已經有50年的歷史。
Tom’s 湯姆小屋致力於研發成分天然、安全的牙膏和口腔護理產品，採用天然的成分，不含有潛在危害的人工化學成分。
近年來，在美國天然個人護理領域Tom‘s 湯姆小屋始終排名第一。
Tom’s 湯姆小屋極高的天然牙膏市場佔有率和優秀的品質讓品牌拿獎拿到手軟，在美國主流媒體獲得的大獎都有100+，包括了國際共益企業、美國環境工作組的認證。
2020年還獲得了美國時代週刊2020創新發明獎。
2
Tom's 湯姆小屋
兒童牙膏
大家問最多的就是兒童牙膏，
我選擇兒童牙膏首先就是看成分。
Tom‘s湯姆小屋的兒童防蛀牙膏小草莓採用100%純天然原料，不含人工色素、香精、甜味劑和防腐劑，所有成分源自天然植物和天然礦石。
小草莓這一支新增的是有機天然草莓汁，天然溫和不刺激。
並且最重要的是含有天然氟，有效防蛀，
獲得美國牙醫協會ADA官方認證有效防蛀。
小草莓可以說是美國家庭有娃必備款，聞起來是非常自然的、淡淡的草莓味，一股舒服的香味，不是那種廉價草莓香精的感覺。
沒有額外新增甜味劑，所以含在口中不會覺得很甜，小朋友們都會很喜歡。
那大家可能會問，水果裡的果糖不是會引起蛀牙嗎？
Tom’s湯姆小屋的兒童防蛀牙膏在製作水果汁的時候，就使用
脫糖技術
把水果中的果糖去掉，僅留下水果的味道，所以兒童牙膏和漱口水中都是不含果糖的。
還有一點一定要提的，Tom‘s湯姆小屋的兒童防蛀牙膏是
低泡成分，不會刷出滿嘴白色泡沫，
這對於低齡的孩子是非常友好的。
因為2、3歲的孩子大多還不會成人那樣漱口，刷完牙，喝幾口水吐出來就好了。
草莓牙膏裡含有少量芒果成分，芒果過敏的孩子慎選。
對了，上次雙十一推薦後，大家反饋都挺好的。
微博上有個朋友讓我提醒大家，千萬不要放在高處。她買了後放在冰箱上，結果掉在地上，直接全部裂開了，無法用了。
這裡也一併提醒大家，他家的牙膏管全部是可回收材質，因此比較軟，不經摔的。
今天給大家爭取到了優惠價格
店鋪原價109元/支，天貓38活動價79元/支
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他家這款也有無氟的，品牌建議是針對0-2歲孩子的，但我仍然建議孩子從長出第一顆牙齒開始就要使用含氟的。當然如果你仍然有顧慮，可以選擇無氟可吞嚥的。
大家購買的時候，注意看清楚，不要選錯了。
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3
Tom's 湯姆小屋
草莓漱口水
漱口水是我日常護理牙齒必不可少的一部分。
漱口水除了防止不愉快的口腔氣味、消除口臭以外，還有抑制齲齒（含氟化物）、有助於去除或抑制牙菌斑的形成、抑制牙垢或者牙石生成、改善口腔內軟組織健康的作用，可作為專業的牙齒護理的補充。
成人的口腔護理步驟是，水牙線、刷牙、漱口水。孩子先是刷牙，然後3、4歲左右引入牙線，6歲以後逐漸引入漱口水。
Tom‘s湯姆小屋的草莓防蛀漱口水和牙膏一樣，
成分100%源自天然，
有天然草莓汁、野生木糖醇、甜葉菊和庫拉索蘆薈葉汁，不含人工色素防腐劑和酒精，保護孩子稚嫩的口腔環境。
因為使用的是天然草莓汁而非草莓香精，所以它的口感其實是酸甜的，而不是香精調出來的那種甜膩的草莓味道。
漱完口嘴巴里是非常清新的感覺，沒有辣辣的感覺，對孩子友好。
另外0。02%的含氟量，獲得了ADA的防蛀認證，可以幫助抑制齲齒。
和牙膏一樣，Tom’s湯姆小屋的草莓防蛀漱口水在製作草莓汁的時候，就使用
脫糖技術
把草莓中的果糖去掉，僅留下草莓的味道，所以不會有引起蛀牙的問題。
小D第一次使用是我陪伴的，她的每個“第一次”我們都會記錄，雖然拍得挺醜，但還蠻有紀念意義的。
那漱口水怎麼用呢？每次倒一瓶蓋，差不多就是10ml，含入口中，在牙齒含漱30秒-1分鐘後吐出。
每次使用兩次，在刷牙後使用，最理想的是漱口後30分鐘內避免飲水或進食。當然，也不是每次都能嚴格做到的，大家也不用糾結，養成習慣最重要。
Tom‘s湯姆小屋的草莓防蛀漱口水適合
6歲以上及成人使用。
當然，成人的選擇多得多，不過最初引入時，父母和孩子用同款，會有助於孩子的接受。
孩子使用時需要家長監督，
保證孩子沒有吞嚥下去，養成良好的漱口習慣。
草莓牙膏裡含有少量芒果成分，芒果過敏的孩子慎選。
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4
Tom's 湯姆小屋
冰川活性炭牙膏
我每天都離不開咖啡，如果工作較密集，經常一天3～4杯咖啡來提神，這麼大的量喝下去，當然是很害怕“咖啡牙”。所以為了美白牙齒我用過許多美白類牙膏和牙貼。
Tom‘s湯姆小屋的冰川活性炭牙膏是去年的新品，一上市我就買來用了。
這裡先給大家科普一個牙齒美白的知識，為什麼每天刷牙，牙齒還是會變黃？
其實我們的牙齒表面不是光滑的，有很多凹凸不平的小孔，牙釉質上也會有微孔。
當咖啡、濃茶水與牙齒長期接觸時候，單寧酸就會從牙釉質上的微孔滲透進牙齒內部，把牙齒染黃。
而且，由於這種黃染在牙齒內部，刷牙是無法將顏色去掉的。所以日積月累，就算每天刷牙，牙齒還是會慢慢變黃。
如果真的是很講究的朋友，我建議喝咖啡、茶或者可樂這些的，都要用吸管，並且喝完立即漱口（但是我做不到～～～）。
市面上大部分的美白牙膏是透過摩擦去除牙齒表面的汙漬，Tom’s湯姆小屋冰川活性炭牙膏經過品牌的全球技術中心實驗測試，
rda（磨損值）對牙齒的磨損值非常低
。
美國ADA資料表明，
這個磨損值在安全範圍內同比是非常優秀的
。只有73，遠低於大部分美白牙膏，這
對於牙釉質的保護十分有利。
並且活性炭由於經過活化有孔隙結構，有巨大的表面積，
對單寧酸有強大的吸附能力。
當然，如果你的牙齒已經有很重的咖啡漬了，建議還是先去看牙醫、定期洗牙。Tom’s湯姆小屋冰川活性炭牙膏更多的作用在於
保護牙釉質和預防咖啡色素沉澱。
Tom‘s湯姆小屋一貫堅持使用天然的原料，冰川活性炭牙膏的原料源於芬蘭冰川湖盆型泥炭，芬蘭是全球最大的活性炭生產地區。並且適當新增 火山黑曜石，提取高畫質潔型水合矽石，保證牙齒清潔力。
另外也是友情提醒一下，這個牙膏是黑色的，刷的時候也是滿嘴黑，介意的朋友慎拍。
店鋪原價129元/支
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5
Tom's 湯姆小屋
龍舌蘭精華牙膏
另一支要推薦的成人牙膏就是Tom’s 湯姆小屋龍舌蘭精華牙膏，這支屬於我的日常必備，和冰川活性炭牙膏輪流使用。
我的個人習慣是早上使用冰川活性炭牙膏，晚上使用這支，算是晚上修護，白天美白。這只是個人習慣，大家根據自己的情況來。
第一次用的時候，我就被龍舌蘭精華牙膏的效果驚豔了。
如果晚上吃了火鍋或者大蒜、韭菜這類重口味食物的時候，即便刷牙、用衝牙器、再用漱口水，第二天起床往往嘴裡還是一股味道。
改用了龍舌蘭精華牙膏刷牙後，我再吃這些東西，只要認真刷牙，即使不用漱口水，第二天起床幾乎沒有任何口氣。
原因就是龍舌蘭精華牙膏中的高濃度龍舌蘭精華成分，具有高能量、高穩定的益生元功效。
益生元相信大家不陌生了，研究發現，益生元對口腔也有好處，可以平衡口腔菌群，抑制有害菌生長，從而根除口氣，預防牙周疾病。
Tom‘s 湯姆小屋的龍舌蘭精華牙膏還有專研配方：龍舌蘭精華+天然木糖醇+ 檸檬酸鋅，可以速效降低VSC即與口臭有關的細菌產生的惡臭化合物，
有效清新口氣。
其實市面上宣稱可以改善口氣的牙膏有很多，還有玲琅滿目各種口味的口氣噴霧、漱口水。大部份都是用濃重的香精味道蓋住口氣，過一會兒口氣又回來了。
Tom’s 湯姆小屋的龍舌蘭精華牙膏是直接瓦解口氣源頭，有效且持久，還不會辣舌頭，所以我很喜歡用。
當然啦這個歸根到底還是牙膏，不是藥，對於病理性的口氣問題是沒有效果的哦，大家也要放正預期。
那使用Tom's 湯姆小屋的龍舌蘭精華牙膏也有幾個注意事項：
1、刷完牙，用溫水漱口，有助於龍舌蘭精華能更持久地附著於口腔內發揮作用。
2、含在口中漱口20-30秒再吐出，這樣可以加長龍舌蘭精華在口腔中的作用時間。
3、刷牙後，不建議使用漱口水。因為用龍舌蘭精華刷牙後，口腔已經達到菌群平衡的狀態，假如立刻再使用漱口水殺菌，可能會導致菌群失衡。
4、睡前用效果更好。
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今天推薦的牙膏和漱口水保質期都是2年，開封后建議一年內使用完。
願我們和孩子們，都能牙齒棒棒，胃口好好！
