01
如果人生可以重來
知乎上有一個熱度高達50w+的專欄，叫做“如果人生可以重來”。
所有想回到過去的回答，
都是人們記憶中美好的節點：
今年35歲，突然就到了職場瓶頸期，無法上升，真想回到大學時期，好好學習提升自己；
準備結束6年的婚姻了，如果真的可以回到過去，希望可以回到我和他剛在一起的甜蜜時期；
第一次過春節沒有爸媽在身邊，如果可以回到他們都在世的時候該多好，我一定會和他們好好聊天談心
也有人選擇放棄，
因為回到過去不見得可以讓當下變好：
過去的美好，封存在記憶中就好，沒有必要回去；
我現在過的很好，我為什麼要回到過去；
即使回到過去，我也不一定可以有現在這樣的美好生活呀。
心理學家提出：
越是對當下不滿意的人，越會想要回到過去。
Ta們總認為
如果可以回到過去，自己一定會有所改變，從而改變未來的生活。
我們都在某一個時刻有過同樣的想法，希望自己回到過去，努力奮鬥，以此來改變現在不開心的生活。
如果人生可以重來，你的今天真的就會好過一些嗎？
你真的可以阻止今天的糟糕生活嗎？
答案是：並不一定。
02
回到過去，不會改寫你的現在
在電影《重返17歲》中，17歲的男主是校園風雲人物，在一次至關重要的籃球冠軍賽上，
他決定放棄耀眼的前途，向懷有身孕的女友求婚。
時間來到20年後，男主人到中年，生活事業雙雙失意，曾經可以讓他放棄全世界的妻子，現在卻決定與他分居，而他的兒子女兒也與他形同路人。
這時的男主，回憶起當年，自己本來可以有一個美好的前程，他十分懷念過去，他心想著，
如果回到17歲，他一定不會再做同樣的選擇。
巧妙的事情發生了，
男主突然回到了17歲，未來就掌控在自己的手中。
男主在回到17歲之後，
知道了妻兒離開自己是因為自己做的不夠好，也明白了家人才是最重要的存在。
當那一場至關重要的球賽再次舉行時，
男主再次放棄了他的前程，選擇了自己的家人。
如果換做是你，你知道未來的自己不會成功，你會堅持當初的選擇嗎？
然而現實是，
我們不可能會回到過去，再次選擇的想要的人生，也無法改寫你的現在。
但是，人生就像電影劇本一樣，每個人自出生起就有固定的人設。
例如長相、性格、家庭背景、社會環境，然而能成為什麼樣的人卻是由她後天形成的三觀認知所決定的。
所以，總想著回到過去改變現在，
不如改變當下，從而改變未來的人生。
03
改變當下，改寫人生劇本
人們想回到過去，不過是想要改寫所謂的命運，但是，
沒有命運之說。
我們都在不斷續寫著自己的人生劇本，每一個當下的決定都會影響未來，如果我們不斷創造新的自我，那就是在改寫自己的未來。
美國心理學家
艾瑞克·伯恩
說
：
無論你接下來做了什麼，都取決於你的"指令碼"。
你現在如何迴應他人取決於你小時候做出了關於你自己、關於他人以及關於世界的怎樣的情感決定。指令碼是關於你打算如何度過這一生的計劃。
人生指令碼也就是人生劇本。
人生劇本理論指出，每個人的人生劇本，其實是內在關係模式的隱喻，由
幼年的經歷、早期的人際互動方式
構成。
人生指令碼決定了我們當下的行為反應以及未來的人生走向，
過去的種種原因讓你堅信你的人生在一開始就該如此：
一到重大場合就發揮失常，潛意識中“不準成功”的訊息在作祟；
工作壓力大就失眠、肚子疼，身體接受到從小被灌輸“要努力”的命令；
同樣的事情總是發生在自己身上，下意識的在重複著相同結局的“心理遊戲”
其實不然，
好劇本都是改出來的，
我們每個人，都有能力給自己的人生改寫劇本。
香港中文大學心理學博士
周司麗
老師
說：
如果我們看不清自己的人生劇本，“痛苦”就會重複上演。
所以，
想要掌握人生的主動權，就要改寫原生劇本，
壹心理聯合
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