文/婷媽

0-3歲是培養孩子好習慣的最佳時機。

所謂的好習慣從衣食住行說起，包括吃喝拉撒睡、人際交往等等。

就拿孩子吃飯這事兒來說，經常有媽媽說，孩子吃飯的時候不好好吃，經常把飯灑得到處都是還是小事，有時候還要追著喂、哄著喂，甚至用玩具獎勵喂，但即便如此，孩子有時候也吃不了幾口。

孩子不好好吃飯，媽媽們不免擔心孩子沒吃飽，會影響生長髮育；追著哄著喂吧，有時候心情不好，還做不到心平氣和。

更是有些脾氣暴躁的朋友，看到孩子不好好吃飯，容易著急上火，要麼打一頓，要麼餓幾頓；要麼就當著孩子面把飯倒掉，嚇得孩子乖乖吃飯，但是心裡還是不情願，並沒有養成按時吃飯，好好吃飯的習慣。

已經有研究證明，

總是打罵孩子，會影響孩子的情商及智力水平，而那種“三無”責罵，——沒有解釋、沒有指導、沒有幫助，只會讓孩子變是更加不好管教

。

孩子為什麼不好好吃飯？

1、 家裡零食太多

孩子無時無刻都在吃零食，嘴巴一刻也沒停過，根本感覺不到餓，所以到吃飯的時候沒有胃口，不想吃飯。

2、 放任孩子邊玩邊吃

有爺爺奶奶幫忙帶孩子，這種情況很普遍。孩子看電視或玩遊戲，不願意停下來，奶奶就讓他一邊看，一邊吃，一頓飯下來，要吃很久，到下一頓要吃飯的時候，還沒有感覺到餓，自然不願意好好吃飯。

3、 菜式單一，沒有變化

天天吃同樣的菜，同樣的做飯，不要說孩子，我們大人經常吃也會吃厭煩，變得不想吃。

那如何才能讓孩子好好吃飯，愛上吃飯呢？

1、 家長以身作則

比如，吃飯的時候在固定的餐桌上吃，吃飯的時候不看電視，不吃零食等。

2、 帶孩子參加戶外活動

比如帶孩子去公園或有草坪的地方，讓孩子盡興地玩。孩子的運動量增加了，食量自然也會隨之增加。

3、 花心思做飯菜

在飲食均衡的前提下，可以花點心思做一些菜色上的改變，比如偶爾煮麵條代替白米飯，或土豆除了切塊燉煮、塊片煎炒，也可以搗成土豆泥，做成丸子，這樣的改變一定會讓孩子感覺到新奇，從而提高吃飯的興趣。

4、 選購孩子喜愛的餐具

給孩子一些可愛的餐具，讓孩子擁有屬於自己獨有的東西，也可以提高孩子的用餐慾望。

我家婷婷有一段時間也是不好好吃飯，自從我給她準備了一個特別的餐盤後，每次吃飯又快又好。

這款餐盤是一個國貨新銳品牌——貝斯哈姆（beeshum），秉持著“讓寶寶吃飯更簡單” 的理念，致力於開發安全、便利，而又富有創意的嬰童用品，。

餐盤使用高透明食品級矽膠原料製作，安全無異味；

餐盤設計了各種不同的造型，比如小魚造型、小蜜蜂造型等，造型可愛，顏值高；

三分格的設計，三個分割槽，方便盛放米飯和菜品，大分格不容易串味；

餐盤底下有一個大吸盤，孩子吃飯的時候不用擔心摔地上；一體成型的工藝，容易清洗……

最近婷婷都要用這個餐盤吃飯，並且說，隨便我裝多少，她都能吃完，我把飯壓緊也不怕。

這不，我這幾天也儘量每天做不一樣的菜，只希望孩子多吃點，趁著現在長身體的時機，長高點呢。

這個餐盤，總的來說，很適合家裡的孩子用，現在活動期間，價格還有優惠，明智的媽媽一定要趁著優惠期趕快下手了。

（部分圖片來源網路，侵刪）

我是@婷媽alan，10歲女寶媽，家庭教育講師，致力於小故事中分享育兒經驗，歡迎關注我，一起陪伴孩子成長。