這兩天郭德綱曾經的徒弟曹雲金因為拖拽美女的新聞而上了熱搜，從記者曝光的畫面裡，雙方從酒吧出來之後，美女一開始用手挽著曹雲金的胳膊，表現親暱。

而當走到車門的時候，女方猶豫或者說拒絕了，但曹雲金忽視了女方的拒絕反而強行將其拖拽到車上。女方身體明顯打了個趔趄，可見拖拽力氣之大。被拖拽上車之後，女孩還拉開車門試圖下車，也被曹阻攔。

影片一出，網友們紛紛炸鍋，表示曹雲金酒後失態、暴力惡霸行徑等。顯然在生活中有一些人不懂地如何拒絕別人，而受到一些影片和網路文章的誤導，總有一些男性將女性的不要解讀為要。今天大蜜蜜就為大家支幾招，講講如何能夠乾脆利落的拒絕，以及如果被拒絕了應該怎麼修復內傷。

從心理學的角度看，不懂得拒絕他人往往是源於個人邊界感的缺失，潛意識裡以為自己總要為他人的情緒和行為負責。這種喜歡討好迎合別人的狀態往往與早年的成長環境有關係。畢竟童年的時候孩子總喜歡透過自己的行為和付出，獲得大人的肯定和愛。

如何更好地拒絕別人？

1、首先要明確建立自我的邊界，接納自我的感受

不懂得拒絕的人往往在心理上會因為決絕別人而感到羞愧和內疚甚至是擔憂。所以首先我們應該知道自己已經成年，有權建立對自己身體、情感和心理的邊界，同時要接納自己的情緒和需求，優先滿足自己。這不是一種自私，這是對自我和他人的負責。

2、承認對方的狀態和處境

當對方向你發出某個請求時，他可能也是在試探你的底線，或者故意把一些需求模糊化。此時我們需要向對方袒露，我明白你的需求是BLABLA。如果我們明確描述出來，對方也可能會因為不好意思而退縮呢。這一步看似是以同理心博取對方的信任，實則以退為進，讓對方明確自己的需求。

3、明確、清晰地表達拒絕

拒絕可能會讓別人感到失望，但是隻有把自己的想法明確地傳遞給對方，對方也才有可能真正地成長起來。在曹雲金的事件裡，女方可能沒有明確表達出言語上的拒絕，而她的朋友也只是以明天還要上班為理由進行推脫。這就給對方造成了你其實想要去，只是由於某些原因無法成行的錯覺。

4、非語言的溝通也會重要

非語言的溝通，包括語音、語調、肢體動作、表情等等一系列表達情緒的方式，語氣可以溫和，但態度一定要堅定。尤其是一旦對方有脅迫的意味，我們可以表達出自己不開心的情緒，讓對方意識到問題的嚴重性。而在曹雲金事件裡可以看到，女孩子一開始與對方有說有笑，這也在某種程度上造成了對方的誤讀。

說 了這麼多關於拒絕的藝術，那麼被拒絕人的人要怎麼處理呢？在此，小編也想呼籲廣大男士明白一件事，不要被雞湯文、言情劇甚至是一些顏色片裡的”不要就是要“的話術所迷惑，請相信站在你眼前的是一個獨立成熟的女性個體，她清楚地知道自己的需求和感受，當她表達不要的時候，就是不要，而不是你以為的“不要就是要”。只有學會尊重，才能迎來更加健康長久的兩性關係。