相信大部分家長都曾經遇到過這樣的問題，孩子突然就不愛吃飯或者是吃飯吃的少，在這個時間段內也明顯感覺到孩子的精神狀態並不是很好，要知道孩子不愛吃飯，其實很有可能是脾胃在作怪。

“三不足，兩有餘”

孩子有“三不足，兩有餘”相信有家長聽說過，但究竟是指什麼呢？中醫常說：孩子在小時候肺不足，脾不足、腎不足，心肝有餘，而這些生理上的特點，導致了小孩比大人更易患脾胃病。

“脾胃為後天之本”，故只有脾胃調理好了，體質才能增強。那如何知道兒童脾胃是不是弱？

最常見的就是，脾虛的孩子常常喊累，一般孩子比較小都很愛活動，亂跑亂跳一刻不停，但如果孩子動輒就喊累，總讓抱著、躺著，不想動、不愛動，甚至走路和站立等彎腰駝背。這可能就是脾虛的表現。除此之外，還有這樣幾個問題也能判斷孩子脾虛：

易積食。不愛吃飯，或者吃一點就飽了。

說話聲音低微，不洪亮。咳嗽，多咳而無力。

舌苔發白略厚膩，口中有酸腐味，舌苔為地圖舌。

脾虛日久，會出現個子矮、長的慢，身體瘦等症狀表現。

精神差，愛發脾氣，常哭鬧。

面色發黃，頭髮乾枯。

面板粗糙、乾燥、黯淡，色素沉積甚至出現斑丘疹。

如何給小孩調理脾胃？

01按摩調理

孩子脾胃不好，可以在家給孩子做一下小兒推拿試一試。孩子臟腑嬌嫩，抵抗力比較弱，但也易康復，只要手法正確，能起到一定的調理作用。

但在推拿過程中要注意：

1、推拿最好錯開孩子飯前、飯後半小時這個時間段。

2、根據小孩的情況，疾病程度，可適當結合其他方法一起。

3、兒童面板嬌嫩，在操作過程中要格外注意，一般可使用按摩油或澱粉、爽身粉等。

4、一定要有專業醫生指導，並對中醫理論有所瞭解。

5、患有潰瘍性皮炎、膿腫、骨傷疾患、先天性心臟病、凝血功能障礙、傳染病等須謹慎。

02膳食調理

山藥扁豆粥

原料：

山藥15g，扁豆10g，粳米50g

製作方法：

將上述食材清洗乾淨，山藥切塊，加水適量，共煮成粥。隨量服食。

功效：

健脾益氣，開胃消滯。

健脾消積方

原料：

炒山楂500g、大麥粉500g、白高粱米500g

製作方法：

大麥粉去皮炒熟、白高粱米炒熟，與炒山楂混合均勻，共研細末。每次30g，放入碗中，依據口味，加入白糖適量，滾開水調服。

功效：

健脾和胃，消食化積。

原蜜調養方

原料：原蜜適量

製作方法：

晨起溫開水衝一勺原蜜，空腹喝完一小時後吃飯。

功效：

滋陰潤肺、養陰生津。

其實不管是大人還是小孩，脾胃不好對於飲食會造成一定的影響，而脾胃失調這種情況也經常會發生，所以在日常的生活當中，我們一定要注意飲食，經常運動，保持身心健康。

-end-