同事陳姐家有一對雙胞胎閨女，倆孩子長得可乖了，3歲多點小嘴特別甜，人見人愛花見花開的型別，是我們辦公室的團寵。陳姐家離得近，倆孩子經常來接陳姐下班，每次過來，大家都搶著遞零食、捏捏小臉抱一抱啥的，喜歡得不得了。

不過最近倆孩子都不怎麼來了，問了問陳姐，才知道她大閨女身體不舒服，肚子難受了好久，前兩天還感冒發燒了，奶奶擔心孩子再受涼，不敢讓她們亂出門了。於是下了班我就順道去陳姐家看看倆孩子。

也就一個多月時間沒見吧，陳姐的雙胞胎閨女長了個大變樣，妹妹看起來高了不少，依舊水靈靈的，姐姐卻肉眼可見地瘦了，臉色發黃，比妹妹矮了好多啊。我跟陳姐都感慨，這孩子吧，就是不能生病，一生病就要耽誤發育。

不過好端端的，姐姐怎麼突然身體不舒服了呢？按理說倆孩子住在一個家裡，吃穿都差不多，而且陳姐也是照顧孩子很仔細的人，怎麼姐姐一個人病得這麼厲害？

陳姐告訴我，上個月天氣開始熱了，奶奶帶娃出去玩的時候買了2個冰淇淋，妹妹比較怕涼沒有吃，姐姐看妹妹不吃冰淇淋，乾脆把兩個都吃了，結果晚上回來就開始拉肚子，一直到現在身體都不太好，醫生檢查完說孩子脾胃傷著了，要慢慢調理。

陳姐這麼一說我就明白了，孩子6歲以前，脾胃發育得還不夠健全，最是受不了寒涼的刺激。這個年紀的孩子如果貪吃了冷飲、冰淇淋或者冰鎮水果之類的，很容易拉肚子、腸胃感冒，把體質拖累壞了，小病不斷。

提醒家長：孩子6歲以前，這3種傷脾胃的食物要少吃，請重視

1、少吃冰淇淋

前面已經提過冰淇淋過於寒涼刺激腸胃，這裡再補充一下，冰淇淋其實屬於冷凍飲品，為了調和口感讓小孩子更喜歡，裡面會含有很多香精色素等新增劑，而且還有可能含有反式脂肪，這些都會給孩子的脾胃帶來很大負擔，造成腸胃功能紊亂。

2、少吃膨化零食

膨化零食包括薯片、蝦條，部分餅乾等，製作過程中需要高溫和高脂，說白了就是營養都在加工過程中流失掉了，吃了對身體發育沒幫助，反而有可能誘發肥胖。

其實零食的種類有很多，像果蔬幹、堅果一類的相對來說就要健康得多，家長在選擇的時候一定要擦亮眼睛，別被新奇的包裝和誘人的口味騙了，傷了孩子的脾胃。

3、少吃湯泡飯

湯泡飯，想必很多家長都吃過，而且都覺得很好吃，所以哪怕我多次強調湯泡飯的危害，很多家長還是不以為然。家長說：湯泡飯我從小吃到大的，不還是長得好好的嗎？

6歲前後是孩子體質的分水嶺，在這之前，孩子的脾胃是很嬌弱的，湯泡飯外軟內硬，孩子嚼得不仔細，吃進胃裡就很難消化，偶爾一次兩次無傷大雅，天天這麼吃，孩子的脾胃肯定受不了。

湯泡飯傷脾胃，不像冰淇淋那樣突然的刺激，家長容易發現，而是慢慢削弱脾胃的消化功能，引起體內積食，出現一些慢性的病症，比如肚子脹、有口氣等等，家長很難聯想到是湯泡飯的原因。

不要拿孩子的身體做“試驗”，不要拿孩子的健康來印證這份固執己見，有時候真的寧願信錯了不吃，也不要心太大偏要吃。除了有這樣的意識，平常帶娃也要多多注意調理和預防，比如隔三差五喝點甜蘇末、做做小兒推拿，、保持良好的運動習慣等，都對孩子的脾胃和生長髮育很有幫助。

生兒育女是一場修行，關注我，每天瞭解一點健康知識，調理好自己的身體，照顧好娃的發育。