肝的重要性在中醫理論體系中是顯而易見的，它也被稱為“將軍之官”，指的是指揮五臟六腑的運作。但生活中，人們往往因為忙碌的工作和生活，忽視了肝臟的健康，讓很多不利因素趁機傷害我們的肝臟，從而誘發很多肝病、肝炎的發作。

我國肝病患者佔世界肝病患者總數的59%。作為一個“肝病大國”，我們應該對自己的錯誤做法和行為模式進行深刻反思。

提醒家人：以下三物多吃，或損肝功，勸少碰

一、泡菜

如今，許多人都喜歡自己做美味的菜餚，而泡菜就是其中一種可以用來吃和減輕油脂的美味菜餚。但是泡菜在製作過程中，如果方法不對就很容易滋生出一些不利於身體健康的物質，比如亞硝酸鹽化合物，這種物質在體內與胺發生反應，會產生亞硝胺，進而對肝臟健康起到威脅的作用。

二、久泡的木耳

比如一些銀耳、木耳等的蘑菇，泡發後才需要吃。但是，要注意浸泡的時間。如果浸泡時間過長（> 20h），很容易產生一些大米酵母酸毒素，會損害和破壞正常的肝功能，成為明顯的致癌“啟動子”。

三、無根豆芽

豆芽在過去還是有根的，但因為它很麻煩處理，所以有人想到培育沒有根的豆芽。它也很容易生長，一出芽就噴灑除草劑，防止根生長，但芽在生長過程中也含有大量除草劑。除草劑是一種化學物質，如果與豆芽一起食用，會損害肝細胞的功能，並導致肝炎和肝病。

張港華院士是中國的著名專家，肝臟醫學培訓了眾多優秀的學生多年來，國內許多無法治癒的疾病，他的手完全解決，可以說是領先水平的角色是國寶，和勇氣，年輕的訪問將告訴患者的社群應該恢復在飲食和生活方式，所以遵循醫生的建議，日常食補養肝保護肝臟可以吃更多的食物，而經絡、經絡的積累性則會越來越強。

養肝護肝的一種“零食”，多吃肝會越來越好

這種“零食”指的是紫陽毛尖，它含有豐富的硒元素，可以有很好的肝解決抑鬱，修復受損的肝細胞，改善肝臟功能，特別是恢復能促進肝細胞，抑制肝損傷、肝纖維化，補充肝臟血液，促進疾病與黨發揮了巨大的作用。

此外，紫陽毛尖屬於富硒地生長的富硒食品，食物中含有活性元素硒，可提高人體免疫力，加速清除有害自由基，預防肝臟腫瘤，並對臟腑起到滋補作用。

除了飲食補充，日常注意這2件事，慢慢肝病遠離

1、睡眠規律

平時不要熬夜，養成早睡早起的好習慣，這樣人體肝臟才會得到充足的休息，肝氣順暢，體內的毒素也就不會積聚，肝臟自然也就好了。

2、拍打肝經

經常拍打大腿內側的肝經，有助於疏通肝氣，疏通經絡。在中醫看來，它對養肝護肝有積極的意義。沿路穴位主要有太沖、中風、李溝、曲泉、走五里等，每日拍數宜在30 ~ 50次之間。