燕窩是我們生活中常見的一種天然滋補食品，具有益氣補中以及養陰潤燥，適合於所有年齡段的人群，尤其是孕婦。但是也有很多人提出質疑，燕窩對孕婦究竟有哪些好處？懷孕到底該不該吃燕窩？對於這些疑惑，相信您看完這篇文章就能明白！

孕婦吃燕窩可以安胎保胎，古醫書記載：“燕窩大養肺陰，化痰止咳，補而能清，為調理虛勞之聖藥。”孕婦在妊娠期食燕窩，有安胎保胎的功效。

孕婦吃燕窩可以促進胎兒發育，燕窩中的燕窩酸含量極高，並且富含氨基酸、鈣、磷等多種礦物質以及蛋白質成分的活性因子，孕媽食用可促進胎兒大腦以及視網膜的發育。

孕婦吃燕窩可以提高孕婦免疫力，燕窩中含有唾液酸，這種物質能夠刺激細胞分裂，淋巴細胞是人體內重要的免疫細胞，唾液酸能透過刺激淋巴細胞的有絲分裂，提高人體的免疫功能。

孕婦吃燕窩可以預防妊娠紋，燕窩裡含有大量的EGF美容因子、膠原蛋白肽等美容成分，美容功效極好。EGF能刺激多種細胞分裂增殖，促進細胞分化，阻礙黑色素沉著，補充膠原蛋白。對受損面板進行快速修復，對於妊娠紋和妊娠斑的預防有非常明顯的功效。

孕婦食用燕窩要按照自身所處的階段，科學的食用燕窩，以此來達到滋補身體的功效。妊娠頭三個月，此時的營養補充至關重要，建議每次幹燕窩每次3-5克，每天或隔天一次食用。妊娠13—27周，是母親和胎兒都已安定的時期。此期間胎兒發育較快，建議每次幹燕窩每次5克，每天一次食用。妊娠28周以後，這個時期要避免過度疲勞，建議每次幹燕窩每次3-5克，每天或隔天一次食用。

孕婦吃燕窩的好處有很多，建議您整個孕期都食用燕窩，別以為燕窩很貴，為您推薦經濟實惠的好燕窩：天然堂燕窩！