文|文兒

對李雯來說，生完孩子以後，她的本我就消失了，留下的只有孩子媽媽的身份。每天上班時，她是公司員工；下了班回到家裡，她又開啟了“媽媽工作”，這是她為人母的責任。對李雯來說，世界上沒有比孩子更重要的存在了。

這天也是如此，李雯下了班開啟一晚上的媽媽生活，好容易把孩子哄睡著了，公司卻打來電話，說是專案出了紕漏讓李雯趕緊開電腦補救。這邊李雯打開了電腦，那邊孩子就醒了，小傢伙倒是不哭不鬧，但爬來爬去看得李雯心驚肉跳，一個沒注意，孩子還差點摔了下來。

這邊老闆催得緊，那邊孩子不安分。李雯環顧一週，無奈決定把孩子放到洗衣機的捲筒裡，拔下插頭，把在裡面放了幾個玩偶。小傢伙身量小，在裡面也不顯逼仄，他還以為在跟媽媽玩捉迷藏，倒是老實安靜了不少。

李雯得了時間，立刻全神貫注解決工作，終於在半小時內解決了問題。再回頭，發現孩子已經在靠著筒壁在洗衣機裡睡著了。李雯忍不住拍了個照片，邊看邊心酸，感嘆——“午夜十二點，孩子被我放進洗衣機裡，這就是現實吧。”

現實中，和李雯一樣的寶媽不在少數，現代社會節奏快，大家生活壓力大，夫妻倆都要出門工作，若是一方出差，或者喪偶式育兒，那負責的一方就會非常辛苦。

那麼，不想寶媽太辛苦，我們該如何分擔育兒壓力呢？當然是讓家人參與進來。

拒絕喪偶式育兒：寶爸參與時機很重要

記得樂樂剛出生的時候，基本都是我一個人負責他的成長教育，老公下了班帶一會兒都了不得，屬於被人交口稱讚的好爸爸。作為一名比較重視家務分割的人，我自然忍不了，很快借機會和他大吵一架，這才有了後來的育兒任務分擔。

後來跟姐妹聊起這事時，對方都覺得我選擇的時機不好，事實上，從懷孕那一刻起，寶媽就要有意識的讓配偶參與到胎兒的成長之中。

以我閨蜜為例，她從懷孕建檔開始，就經常叮囑老公學習育兒知識，孕期各種注意事項都是她老公幫忙記錄，這就給她老公養成了習慣。等到寶寶出生後，閨蜜以坐月子為理由，讓老公負責寶寶的日常照顧，為父子之間的感情打下堅實基礎，之後就順理成章了。

請求老人支援：父母帶娃很重要

前文中，李雯之所以辛苦，不僅是因為老公不在身邊，更是因為老人不願伸手帶娃。

這裡要提醒年輕人，父母不肯幫忙的話，經濟上的損失絕對比日常發紅包要嚴重。所以，小夫妻不如按時給老人家發工資，哪怕按照市場上保姆價格的一半呢，起碼安心了。

高階育嬰師，心理諮詢師，原創育兒漫畫文章作者，歡迎關注【小屁孩兒】，你想了解的家庭教育、心理健康、兒童發展，時尚教育，都可以在這裡找到答案！