文|媛媽育兒日記原創，歡迎個人轉發和分享

父母都希望孩子健康成長，要是能有一個良好的外形就更是錦上添花了。如果說五官決定顏值的話，那麼對氣質影響最大的就是身高了。

身高挺拔的人，只要站在那裡，就讓人感覺有節、可靠。而且，身高不像顏值完全靠遺傳，

後天生活環境也能造就逆襲。

正因如此，家長們會特別關注孩子在成長過程中的身高變化，每過段時間就量一量，若是感覺較同齡人發育慢些，早晚一杯牛奶便少不了。

當然啦，不知大家發現沒有，現在的孩子普遍偏高，有的才上初中身高就竄到了180cm，讓不少成年人愧之比肩。

親子綜藝《爸爸去哪兒》播出已有幾年了，看到曾經的小傢伙們一點點變化，感觸還是挺深的，但要說其中變化最大的，要數郭濤的兒子石頭了。

郭濤兒子14歲身高已一米八

要知道，當年參加《爸爸去哪兒》時，石頭郭子睿還是個胖乎乎有些莽撞的小男孩，跟在“硬漢”爸爸郭濤身後，真的像“石頭”一樣。

時間一晃，曾經的小石頭也已經14歲了，前幾日郭濤曬齣兒子近照，讓不少人感到驚訝。

許久沒有露面的郭子睿，穿著一身筆挺的西裝站在媽媽身旁，

比身材高挑、穿著高跟鞋的媽媽還要高出大半頭。

在西裝和墨鏡的襯托下，郭子睿真的派頭十足，帥氣又冷酷，

粗略估計至少有1米8了。

這對14歲的孩子來說，已經是身高中的“天花板”了吧。

不少網友在評論區調侃稱：要向郭濤求營養秘籍，好好詢問一下孩子是如何長這麼快、這麼高的。

身高公式瞭解一下

石頭的身高讓不少家長羨慕的同時也產生了質疑，14歲的孩子真的能長這麼高嗎？

答案當然是能的。我們都知道孩子的身高受兩方面的影響，一是來自父母的遺傳，二就是後天的營養、環境等，背後並非無跡可尋。

從父母遺傳的角度看，孩子的身高有這樣一個計算公式，即：

男孩身高=（父親身高+母親身高+13）/2；

女孩身高=（父親身高+母親身高-13）/2。

根據這個公式，我們計算石頭的身高則為（父親身高

180

+母親身高

166+13

）/2=

179.5cm

，加上郭子睿在營養方面攝入也很充足，

身高長到180甚至更高是很正常的。

而且，現在的孩子普遍發育較早，這樣來看實屬正常。只要用對方法，抓住關鍵期，每個孩子都能實現“身高逆襲”。

接下來為大家揭露身高的科學秘密

我們熟知的籃球運動員林書豪，一米九多的大個子感覺就是打籃球的料，但很多人不知道，其實林書豪的父母身高很普通。

為什麼林書豪能實現身高突破呢？關鍵在林書豪的飲食中，他最常吃的就是牛肉，既補充了蛋白質和營養，又能避免脂肪過多長胖，還經常喝牛奶補充鈣質。

其實大多數父母身高都不算特別優越，那麼想要下一代實現身高上的突破，

三個長高的關鍵期不能錯過。

5歲左右——養成睡眠好習慣

這一階段的孩子身高發育主要來自睡眠，

保證睡眠時長和質量

，能有效促進激素分泌，幫助孩子完成這一階段的身高發育。

7~8歲——養成按時吃飯、不挑食的習慣

這個年齡段的孩子已經開始接觸各種零食和油炸小吃了，所以父母需要幫孩子養成好的飲食習慣。

主要是

減少孩子吃油炸食品、膨化食品的機會，

保證在一日三餐中吸收身體所需要的營養，此外可以給些堅果類的健康零食。

青春期——養成運動的好習慣

無論男生女生，在青春期裡身體變化最大，可以算得上是長身高的最後衝刺期了。

在飲食和睡眠已經穩定的情況下，父母一定要監督孩子鍛鍊，經常做一些拉伸的體育運動，有利於長高。但主要別過度，否則達不到目的不說，還可能傷害孩子的骨骼。

當然，心理上也要多加關注，別讓孩子接觸太多網路不良資訊，性早熟不僅會對心理造成影響，也會妨礙身高發育。

父母只要抓住以上三個重要階段，

從睡眠、飲食、運動

至少三個方面有意鍛鍊孩子，方法用對了自然能幫孩子實現逆襲。