近幾年“戒糖”這個詞特別流行， 很多明星名人、網路大V對它也是非常推崇，這種“明星效應”延伸到普通人身上，

很多人試了戒糖都說面板變好了，不長痘了，體重變輕了，感覺自己變年輕了。

最近就有個準媽媽 ，她正好就是一個“戒糖”愛好者，她就問了：李主任，懷孕的時候能不能戒糖？懷孕戒糖會不會營養不夠？或者對胎兒不好呢？其實這是一個很貼近我們日常生活的問題，今天就給大家統一回復一下。

首先呢，女性在懷孕期間，其實限制糖的攝入是有必要的。

女性在懷孕期間少量吃糖，適量運動，可以降低身體出現妊娠糖尿病的可能。換言之，女性在懷孕期間大量吃糖，大量的能量攝入，並且運動量比較少的話，是很容易引起妊娠期糖尿病的，嚴重的甚至會影響到胎兒健康。

不僅如此，有妊娠糖尿病病史的產婦和她的子代，還是糖尿病的高危人群，發生糖尿病、肥胖等代謝綜合徵的風險也會明顯升高。孕婦本人，中年或者老年以後，患二型糖尿病的機率也會比別人要高一些。

所以懷孕是需要控制糖攝入的，“戒糖”是有必要的，但是這裡提醒一下，這裡所謂的戒糖，指的是戒掉含糖量高的甜食、糖果、奶茶、飲料等，不是說完全不攝入碳水，更不是不吃飯、不吃主食，不吃任何澱粉，這樣做對自己和胎兒都是不健康的。

另外，除了正常飲食，還有一個需要注意的是，孕婦也要少吃水果，

高糖的水果可能也會導致血糖升高，引發妊娠糖尿病的發生。有條件的朋友或者有相關症狀的準媽媽，或是家裡人有糖尿病的，可以詢問醫生，自己是否需要做一下“葡萄糖耐量試驗”，篩查一下妊娠糖尿病。