最近天氣轉涼，很多家長們都給孩子添了衣服，但孩子還是感冒了，這讓爸爸媽媽們很是鬧心。。。。

究竟如何預防孩子感冒呢？

孩子感冒的原因

1

深秋是流行性感冒的多發季節

深秋天氣轉涼，為保證溫暖，大家緊閉門窗，

通風時間少，空氣不流通，

細菌會在密閉的空間裡進入口腔、鼻腔，另外

冷空氣對呼吸道粘膜也會產生一種刺激作用。

雖然康復中心和家庭每天都會開窗透風，但與其他季節相比，透風時間明顯減少。孩子在細菌和冷空氣的影響下，難免會生病感冒。

2

抵抗力差

孩子年齡小，自身產生免疫球蛋白的能力弱，

抵抗力差

，感冒會產生交叉感染的現象，所以一到換季季節，孩子很容易感冒生病。

隨著孩子年齡的增長，自身產生免疫球蛋白的能力增加，體抗力會越來越強，生病的次數會約越來越少，到8歲以後孩子的抵抗力和成人差不多，就不容易生病了。

3

飲食不當

孩子正處於身體發育的關鍵時期，需要合理的營養，豐富的膳食。可現在父母對孩子都百般溺愛，

致使很多孩子養成了挑食、偏食的毛病。

只吃葷菜不吃蔬菜，只吃米飯不吃菜，甚至有的孩子拿零食當飯吃。

有的孩子晚睡晚起，直接到康復中心才給孩子吃飯，早飯和午飯之間相隔時間短，中午不好好吃飯。晚上家長怕孩子吃不飽，恨不得把所有好吃的統統塞進孩子肚子裡。

這種不健康的生活方式直接影響孩子的消化吸收，

是誘發孩子生病的重要原因。

4

缺少運動

運動是孩子鍛鍊身體的重要途徑。

很多家長怕孩子累著，上學都是讓孩子坐車，甚至抱進教室才走，晚上在家躺著看電視，好不容易在學校可以參加遊戲，一遇到下雨天，家長甚至不來康復中心了。

孩子走在路上蹦蹦跳跳，家長擔心孩子受傷，直接呵斥不好好走路。這些都

造成孩子運動量不足，身體素質差

，容易感冒。

5

睡覺時著涼

睡覺時，有的孩子貪玩，翻來覆去，

有的孩子有蹬被子的習慣

，秋天溫度變化較大，這也是誘發感冒的重要原因之一。

如何預防孩子感冒

1

保持室內空氣流暢

康復中心每天要開窗透風，

保持室內空氣清新

。

2

堅持戶外活動

康復老師要合理安排孩子戶外活動的時間，堅持戶外活動。選擇太陽光充足、風較小的時間段，

讓孩子在戶外活動至少兩小時

，增強孩子體質。

03

多喝水

康復老師要根據孩子身體情況，提醒家長適當

增加飲水量

。秋季乾燥，幼兒面板中水份散失多，建議家長在家多給孩子喝開水，補充水分。用熱水給孩子洗手、洗臉、洗腳。並塗好臉霜，防止水分流失。

4

合理營養

氣溫多變，

應增加能量高、熱性的食物

。如肉類、魚類、乳類等，此外還要

補充維生素

。培養孩子不挑食、不偏食的飲食習慣。

5

衛生習慣

培養孩子良好的衛生習慣

，如打噴嚏時不要直接面對別人，要用手帕或紙巾擋住嘴巴。擦鼻涕時要用紙巾，擦完後要丟進垃圾桶裡，不能用手或衣袖擦鼻涕。

06

合理穿衣

隨著季節和氣溫的變化，

孩子的穿著也要及時改變

，一般來講，大人穿多少，孩子就穿多少，最多多穿一件，做運動時，讓孩子脫掉過多的衣服即可。

7

睡眠習慣

晚上睡覺時，家長要留意孩子的睡眠情況，調整好室內溫度。養成孩子早睡早起的良好習慣，起床時做到不賴床。

為了孩子的健康成長，老師和家長要重視培養孩子良好的飲食和衛生習慣，

增強孩子的體質，不要讓病菌有機可乘！

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