如今鄰苯二甲酸鹽被用在很多地方，比如玩具、清潔劑，服裝、個人護理產品甚至是食品包裝。

但是你知道嗎，鄰苯二甲酸鹽會透過孩子和成年人的面板，或者無意中的飲食甚至呼吸中，將其儲存在體內。

根據紐約大學朗貢分校環境危害調查中心主任萊昂納多-特拉桑德博士說，幾乎每個人身上都存在著鄰苯二甲酸鹽，比如每100個美國人中就有99人，會在他們的尿液中發現此合成化合物。

一、損害兒童大腦發育

據美國《科學時報》表述，來自TENDR專案的科學家在《美國公共衛生雜誌》發文呼籲，應該立即禁止在消費產品中使用塑膠中的合成化學物質鄰苯二甲酸鹽，因其會損害胎兒、嬰兒和兒童的大腦神經發育。

1 兒童使用產品中含有的鄰苯二甲酸鹽

鄰苯二甲酸鹽作為”香料“可能會佔產品的20%，但是它也與兒童肥胖、哮喘、肥胖、生殖問題等密切相關。

2 母親接觸的鄰苯二甲酸鹽

除此之外，還有研究表明，如果母親尿液中含有的鄰苯二甲酸鹽較高，那麼孩子被診斷為多動症的可能性是其他母親的3倍。

不僅如此，這些孩子的智商也會比其他孩子低7分左右。

而TENDR專案志願者大衛·貝林格甚至指出，當嬰兒的發育受到子宮內合成化學物質的阻礙和影響時，這種損害是永久性的，是無法逆轉的。

二、營養與健康

兒科醫生對食品新增劑和青少年的健康問題發出警告。

美國化學理事會是一個處理科學業務的交流組織，它稱鄰苯二甲酸鹽是 “最完全集中的合成化合物群體之一”。

鄰苯二甲酸鹽會透過食品包裝對人體產生危害，影響健康。

三、易患冠心病

醫生表示，尿液中鄰苯二甲酸鹽濃度最高的成員，比其他較低的成員更容易患冠心病而死。

特拉桑德說，如今有大量的文章將這些鄰苯二甲酸鹽與肥胖、糖尿病和冠心病聯絡起來。他們被稱為化學干擾物，因為體內鄰苯二甲酸鹽越高，他們血液中的睪丸激素程度會越低。特拉桑德指出，低睪酮是男性心血管疾病的一個標誌。

而目前另一項審查顯示，鄰苯二甲酸鹽可能會促使50多歲和60多歲的人每年出現冠心病。

既然鄰苯二甲酸鹽對於人體危害那麼大，那麼我們在生活中該如何應對呢？

四、如何積極應對

那麼我們該如何應對呢？

1 改變飲食習慣

首先我們可以少吃加工食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。同時，儘量減少塑膠包裝的使用，因為這樣會將鄰苯二甲酸鹽透過食物進入人體內。

2 食物的儲存

平時我們儲存食物時，可以選用非塑膠容器，比如不鏽鋼、玻璃、陶瓷。

3 食物的烹飪

在食物的烹飪上，我們儘量在用微波爐時，少用塑膠容器，可以換成玻璃飯盒，更不要圖方便直接裝在塑膠袋裡加熱。

4 選擇不含鄰苯二甲酸鹽或香料的護膚品

我們在選擇護膚品中，儘量選擇不含香料，不含鄰苯二甲酸鹽的。

五、總結

媛媛老師提醒您：

1 鄰苯二甲酸鹽存在於生活的各個方法，比如食品包裝、個人護理產品、清潔劑、服裝等，我們要引起警惕。

2 鄰苯二甲酸鹽會損害兒童大腦，破壞人體的營養與健康，還會更容易罹患冠心病甚至死亡。

3 我們生活中，有4個方法，可以積極應對鄰苯二甲酸鹽對人的傷害。

在生活中，你有注意過苯二甲酸鹽嗎？

作者：媛的小口袋

高階健康管理師/藥師，熱愛英語，程式設計