聰聰今年已經十歲了，個頭小小的，不怎麼高，又因為本身就瘦，所以看著像是六七歲的孩子，聰聰的父母離婚之後，聰聰一直跟著爸爸生活，平時爸爸的工作比較忙，對聰聰的飲食和學習少有關心，但是聰聰的學習成績比較好的，讓聰聰的爸爸比較放心，也沒有太注意聰聰的個子問題。

這天聰聰的爸爸去給聰聰開家長會的時候才聽老師說起聰聰經常因為個子原因在班級裡受到欺負，要聰聰的爸爸多關心一下聰聰的情緒問題。聰聰的爸爸認真觀察了一下聰聰，這才發現自己家的孩子比其他孩子矮了一頭。第二天就急急忙忙帶著聰聰去醫院進行檢查，醫生告訴聰聰的爸爸，孩子主要是因為缺鈣引起的不發育，因為骨骼得不到足夠的營養物質供給，時間長了，就會出現不發育的情況。

孩子正長個，少給孩子吃這2物

（1）油炸食物

像炸雞、漢堡等油炸食物經過高溫的反覆油炸後，會產生反式脂肪酸，而反式脂肪酸會影響孩子的消化吸收，如果孩子體內堆積大量的脂質和垃圾，影響了身體對營養物質的吸收利用，孩子骨骼得不到足夠的營養物質供給，孩子就會出現發育遲緩，甚至影響骨骼發育。

（2）醃製食物

對於孩子來說，在日常生活中儘量少吃一些含鹽量高的食物，尤其是醃製的鹹菜，其中含有較多的鈉離子長期攝入過多就容易造成孩子體內鈣質流失嚴重，骨骼因為得不到足夠的營養物質供給而出現不發育的情況。像是平時常吃的薯片，泡麵，辣條都含有較的鹽，孩子儘量少吃零食。

日常做好2件事，為孩子長個加加油

第一，補充營養

在生活中多給孩子吃一些含鈣量豐富的食物，像是奶製品，豆製品等，還可以多給孩子吃一鈣，其中含有的鈣元素易被人體吸收和利用，有利於骨骼的發育，孩子適量多吃可以增加骨鈣，鋅元素能夠促進孩子腸道蠕動，加快孩子的消化吸收能力，孩子胃口好，營養吸收充足，個子也就容易長高了。

第二，適量進行運動

現在的孩子經常不愛出去運動，時間長了也會影響身體發育，我們都知道骨骼對鈣的吸收需要其他營養元素的輔助，當面板受到紫外線的照射時可以促進面板合成維生素D加快骨骼對鈣的吸收和利用，孩子骨骼得到足夠的營養物質供給，也就更容易長高個。

孩子身體缺鈣，身體會出現以下症狀，家長請及時調理

1、孩子缺鈣會出現胃口差，吃不下飯的情況，也就是人們常說的食慾不振；

2、孩子的個子矮小，發育遲緩，而且體質差，一到換季就經常感冒；

3、孩子口腔有異味，而且舌苔厚膩，發白；

4、腸胃不健康，經常會出現便秘，或者是腹瀉的情況，而且排便臭；

5、孩子晚上睡不好，經常會半夜驚醒，而且夜間還會盜汗；