生活中總有一些女性的性情比較暴躁，容易激動、發脾氣，然而生氣會給女性帶來各種健康問題。有的女性在生氣後會感覺乳房疼痛脹痛，這可能是出現乳腺疾病了。

通常以乳腺增生最為常見，如果經常有這些情況，就需要小心了。

小心乳腺增生

乳腺增生，也叫乳腺小葉增生，可以說是女性乳腺疾病裡面最常見的一種。乳腺增生，常在乳房內有多個大小不等而較硬的不規則結節，與周圍組織分界不清。但乳腺增生是一種良性的非腫瘤病變，有時候可以自行消掉。

現代醫學認為，乳腺增生與內分泌紊亂、卵巢功能失調有關。為了讓女性朋友更好地判斷自己是否患上了乳腺增生，下面來介紹一下乳腺增生的症狀。

乳腺增生的症狀

月經失調，患者最常見的症狀就是月經前後不定期，量少或色淡，伴有痛經。

乳頭溢液，少數患者可出現乳頭溢液，為自發溢液，草黃色或棕色漿液性溢液。

情緒不穩定，乳腺增生的患者常常感到情志不暢或心煩易怒，遇到生氣、精神緊張或勞累後加重。

乳房疼痛感，常為脹痛或刺痛，可累及一側或兩側乳房，以一側偏重多見。疼痛嚴重者不可觸碰，甚至影響日常生活及工作。疼痛以乳房腫塊處為主，有些乳房疼痛感則表現為乳頭疼痛或癢。

乳房有腫塊，腫塊可發於單側或雙側乳房內，單個或多個，多發於乳房外上象限。腫塊形狀有片塊狀、結節狀、條索狀、顆粒狀等，其中以片塊狀為多見。腫塊邊界不明顯，質地中等或稍硬韌，活動好，與周圍組織無粘連，常有觸痛。

乳腺增生有可能與乳腺癌同時存在。為了及早發現可能存在的乳腺癌，病人需學會自我檢查乳房，也可以每3~6個月去醫院做一次檢查，必要時還可以做B超或乳腺鉬靶片檢查。

為什麼生氣會引起乳腺增生呢?

俗話說“怒傷肝，喜傷心，驚恐傷腎，悲傷肺”，這就是為什麼女人生氣的時候會感覺乳房先開始發脹，緊接著胸口又脹又痛，還能摸到大小不一的腫塊。

乳腺增生髮病的一個重要原因是長期心情不好導致肝氣鬱結、血行不暢，從而形成腫塊。

如何預防乳腺增生

保持良好的心情；保證充足的睡眠；和諧的性生活；調理好月經週期；低脂肪、高纖維素飲食；補充維生素C、B族維生素及礦物質（如鈣、鎂等）；穿戴合適的胸罩；避免吃含有雌激素的保健品。

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