認知陷阱

4、貶低事物的積極面

思維示例：“是的，但那真的代表不了什麼……”

這種思維方式的表現十分微妙，不易被人察覺，但它的後果是很嚴重的。它會產生“消沉”效應，動搖你的自信心，打擊你的自尊心。如果你從來不把成就歸功於自身，這勢必會影響周圍人的積極性。

持有這種“思維誤區”的人總是把焦點轉移到別人身上，不喜歡受人關注，也看不到事情的積極面。這對別人來說也是很大的困擾——特別是當你用這種思維方式去看待別人及其成果的時候。它讓你看上去似乎對一切都滿不在乎，而你的人生也不會充滿樂趣和幸福。

洞察力：你曾經貶低過某事物的積極面嗎

在公司上班，有一次，你幹了件很漂亮的事：完成一個目標、寫了一篇報告或者成功主持了一個棘手的會議。上司和同事都向你表示祝賀，而你卻不屑一顧，還說“那沒什麼”。

如果你是代表公司整個團隊去做這件事的，其他同事就會很憤怒。你貶低事物的積極面，表面上，你是在輕視和貶低自己的成就；實際上，你同時也低估了其他成員的努力。

如果以這種方式去對待孩子，則會嚴重打擊他們的自信心、自尊心和自我價值認同感。

查韋斯今年35歲，他總覺得自己是一個老好人。有一次，他母親讓他幫忙粉刷房子，於是在一個陰天的週末，查韋斯叫上妻子丹尼絲一起幫母親粉刷房子。他們的週末本應愉快地度過，但這份差事卻乏味又冗長。

完工後，母親邀請他們出去吃飯以表示謝意，丹尼絲覺得很開心，可是查韋斯卻說：“這沒什麼，媽媽，快收起你的錢。”媽媽當然覺得兒子很懂事，可是丹尼絲內心極度憤怒。她畢竟放棄了大好的週末時光，可在查韋斯看來卻太理所當然了。

事實上，丹尼絲也希望粉刷完房子後可以好好地吃頓飯。

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