很多家長容易忽視寶寶在會爬之前的身體活動。其實爬行是寶寶的一件大事。爬行證明寶寶的肌肉已經發育到一定階段，可以開始鍛鍊運動能力了。爬行之前是要做足身體準備的，這個準備的過程就是俯臥。家長們一定要學會幫寶寶俯臥。

如果你把寶寶的肚子翻過來趴著的話，就意味著她能獲得很多益處。她一開始可能不太喜歡，但是這樣可以讓你的寶寶為爬行做好準備。

為什麼俯臥對寶寶是如此重要的？根據兒科理療師的說法，讓嬰兒花更多時間俯臥在床上是非常重要的。首先，這樣能鼓勵寶寶們抬起頭來。這能讓她更早學會控制頭部。隨著寶寶的成長，她會用雙臂支撐自己，挺起胸膛。這個動作加強了她的肩膀、手臂和背部肌肉。

隨著年齡的增長，寶寶將能夠伸出一隻手，同時用另一隻手支撐自己。從出生開始，你就可以讓寶寶處於俯臥的姿勢。寶寶越早開始俯臥，效果越好。每個寶寶都有屬於她自己的發育時間。

讓寶寶俯臥可以提供很好的刺激來幫助她發育。建議你把寶寶俯臥在你的膝蓋上。這樣你可以摩擦寶寶的背部來刺激她的肌肉。你也可以試著給她做按摩，這會讓她在這個姿勢下感覺更舒服。剛開始你的寶寶趴著可能會很不舒服，因為這是一個不熟悉的姿勢。隨著時間的推移，寶寶的忍耐力會增強，也會更適應。

如果寶寶不能用自己的肘部支撐身體，建議你輕輕地把寶寶的肘部放在她的肩膀下，這樣可以給她更多的支援。

當你的寶寶越來越強壯時，你可以把一個玩具放在她前面，鼓勵她伸手去拿。當她獲得自信和力量時，把玩具挪遠一點，或者把它舉高一點，這樣寶寶就需要不斷靠近它。最終你的寶寶會開始用手向上抓。

有些寶寶甚至喜歡俯臥在一個大的健身球上，當球被輕輕地前後搖晃時，寶寶的腹部肌肉也得到了鍛鍊。不要讓你的寶寶俯臥著睡覺，記住當她趴著的時候，你要一直照看著她。