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我們不是生下來就會所有的事情，孩子也不是天生就會跑跑跳跳、寫字、算數學。這都需要學習與練習，而在這個過程中一定會遇到挫折，並非所有事情都能如所願，能夠面對、涵容挫折，才有機會成長。

然而，孩子因為經驗與思考彈性還未足夠發展，常用下面的方式來處理學習上的挫折：

1. （向外丟—都別人害的）—言語/肢體攻擊—變成小刺蝟

2. （向內攻擊—生氣自己做不好）—難過—逃避/放棄—變成泥巴

在外顯行為上他可能看起來…

---遇到不如意就大發脾氣

---怪東怪西、聲東擊西，家長變成出氣包

---抗拒學習不熟悉或不擅長的學科、活動

---拖拖拉拉到最後一刻才拿出作業

---看到不會寫的題目就放棄，甚至乾脆整張考卷都空白

當孩子過度使用上述方式來因應挫折時，就會變成問題，長久下來形成惡性迴圈。

陪伴孩子提升挫折耐受度

以下提供幾個思考方向，讓家長透過親子互動，幫助孩子更有效率的面對。

你協助他處理挫折的方式，也是一種示範；長久下來，孩子也會內化這樣的因應方式，自己幫助自己消化，思考彈性、挫折容忍度就會越來越高，變成刺蝟或泥巴的次數也會逐漸下降。

一、同理情緒

以語言同理孩子，幫助孩子知道自己怎麼了，同時孩子也會知道你在他旁邊、懂他的苦，他並不是孤軍奮戰，你並不是他的敵人。

二、幫助孩子看見自己的亮點

每個人都有優點和劣勢；當情緒卡住時，孩子會卡在挫折情緒迴圈中，只看見那個不夠滿意的地方。

你要幫忙孩子轉換眼光，尤其是那些已經碰到無數個挫折、瀕臨放棄的孩子，你更要幫忙他看見自己做的不錯、已經學會的部分，看見自己的亮點。

三、鼓勵要具體，著重過程中的努力

面對挫折，我們希望培養的是願意面對挫折的心。

當成人的鼓勵不夠具體，或者不知不覺只強調、讚美結果時，更增強孩子對結果的得失心，孩子會更害怕面對挫折。

四、適當難度與成功經驗

瞭解孩子的能力範圍，提供挑戰幾次就可以成功的難度（至於那個幾次到底是幾次，因人而異），這樣的成功經驗才是真的能擴充套件其能力與自信的練習。

另外也要注意孩子的優勢學習方式，學習策略和學習能力同等重要，有些孩子是視覺學習取向，若你在教他時一直用講的，其實他不是做不到、也不是活動太難，而是方法不適合他。

五、大量體力與觸覺活動，從腦神經科學角度增加情緒穩定度：

透過每日至少三十分鐘的出力與觸覺活動，提升孩子腦中與穩定情緒有關的神經傳導物質，促進思考彈性。