網際網路時代，人們工作生活離不開電腦，社交娛樂離不開手機，學習離不開書本，無論大人還是小孩，一整天都在近距離用眼已是常態，這可累壞了眼睛。
你有時是否會有眼睛乾澀、發紅、模糊不清、酸澀發脹、畏光、流淚、眼中有異物感、昏昏欲睡，甚至噁心嘔吐等症狀？這都是你的眼睛在以它自己的方式向你表達它的疲勞哦。
身體長期處於疲勞狀態會生病，眼睛也一樣。你的眼睛究竟有“多累”，花一分鐘來測一測它的視疲勞程度和健康狀態吧！
1。閱讀或近距離工作時是否覺得眼部疲勞或不適？
從不—0分 有時—1分 經常—2分 頻繁—3分
2。閱讀或近距離工作時有否頭痛？
從不—0分 有時—1分 經常—2分 頻繁—3分
3。 閱讀或近距離工作時是否覺得易睏乏？
從不—0分 有時—1分 經常—2分 頻繁—3分
4。 閱讀或近距離工作時，你的注意力是否不集中？
從不—0分 有時—1分 經常—2分 頻繁—3分
5。你是否對記住讀過的東西感到困難？
從不—0分 有時—1分 經常—2分 頻繁—3分
6。閱讀或近距離工作時是否會出現重影？
從不—0分 有時—1分 經常—2分 頻繁—3分
7。閱讀或近距離工作時你是否覺得文字移動、跳動、遊動或在紙面上漂浮？
從不—0分 有時—1分 經常—2分 頻繁—3分
8。你是否覺得你的閱讀速度慢？
從不—0分 有時—1分 經常—2分 頻繁—3分
9。閱讀或近距離工作時你是否覺得眼痛、眼痠？
從不—0分 有時—1分 經常—2分 頻繁—3分
10。閱讀或近距離工作時你是否有一種眼球牽拉感？
從不—0分 有時—1分 經常—2分 頻繁—3分
11。閱讀或近距離工作時你是否會出現視物模糊或聚焦不準確？
從不—0分 有時—1分 經常—2分 頻繁—3分
12。閱讀或近距離工作時你是否會“序列”？
從不—0分 有時—1分 經常—2分 頻繁—3分
13。閱讀或近距離工作時你是否會不得不重複讀同一行？
從不—0分 有時—1分 經常—2分 頻繁—3分
14。你是否迴避閱讀或近距離工作？
從不—0分 有時—1分 經常—2分 頻繁—3分
15．你是否從視遠轉到視近或從視近轉為視遠聚焦困難？
從不—0分 有時—1分 經常—2分 頻繁—3分
評分標準
★ 得分＜16分
視疲勞症狀不明顯
你的眼睛狀態不錯，但由於生活工作的壓力，可能還是會產生眼睛疲勞的症狀，所以要繼續保持好習慣。
★ 28≤得分≥16分
疑似視疲勞
即使你平時已經比較注意用眼衛生了，但是頻繁的用眼讓你的眼睛會出現乾澀、有血絲等問題，這時就得讓眼睛及時休息一下，讓眼睛的疲勞得到緩解。
★ 得分＞28分
懷疑出現高度視疲勞症狀
疲勞經常纏繞著你的眼睛，揮之不去。要知道眼睛疲勞不僅讓人看起來沒有精神，而且也容易造成疾病哦。所以舒緩眼部肌肉的緊張感，改善疲勞症狀，是你目前首要的任務。
關愛視覺健康，呵護心靈之窗
