寒露時節露結霜，

注意保暖心不慌，

螃蟹鮮美最難忘，

芝麻糊香一掃光。

有這麼一個節氣，雖然名字裡帶著一個“寒”字，卻不是冬天。你們知道這個節氣的名字嗎？

這個節氣就是寒露。

寒露是二十四節氣中的第十七個節氣，同時也是秋天的第五個節氣，表示秋天正式開始。也許你要說了，秋天怎麼從這時候才開始啊？

的確是這樣，要不怎麼說秋天短暫呢，從氣候和時間上看，寒露到來的時候，已經是北方的深秋了。

寒露這個節氣，通常在每年的10月7日到10月9日之間。

寒露的意思是氣溫比白露時更低，地面的露水更冷，都快要凝結成霜了。氣候從這個時候開始，由涼爽逐漸過渡到了寒冷。這也是在告訴我們，秋天的腳步臨近了。

我國古代將寒露分為三候：

“一候鴻雁來賓；二候雀入大水為蛤；三候菊有黃華。”

此節氣中鴻雁排成一字或人字形的佇列大舉南遷；深秋天寒，雀鳥都不見了，古人看到海邊突然出現很多蛤蜊，並且貝殼的條紋及顏色與雀鳥很相似，所以便以為是雀鳥變成的；第三候的“菊始黃華”是說在此時菊花已普遍開放。

細心的小朋友會發現，24節氣中有兩個帶“露”字的，分別是

白露和寒露，

那這兩個節氣有什麼區別呢？

首先，時間點不同。

白露是二十四節氣中的第15個節氣（秋季第3個節氣），時間點在每年的9月7-9日，當太陽到達黃經165°時就迎來了白露節氣。而寒露是二十四節氣中的第17個節氣（秋季第5分節氣），時間點是在每年的10月8-9日，當太陽公轉到了黃經195°的位置，也就迎來了寒露節氣。

其次，氣候特徵不一樣。

在《月令七十二候集解》中對寒露的解釋是：“九月節，露氣寒冷，將凝結也。”意思是說這個期間氣溫比白露時更低，地面的露水更冷，快要凝結成霜了。

白露、寒露和霜降都是表示水汽凝結現象的，而寒露是氣候從涼爽到寒冷的過渡。換言之，白露節氣的時候，氣溫還不算太低，水汽遇冷了會凝結成為露水。而到了寒露節氣的時候天氣開始逐漸由涼轉寒，地面上的露水受到冷空氣的侵襲，快要結成霜花了，北方地區即將進入冬季氣候。

在民間有一句相當經典的農諺：“白露身不露，寒露腳不露。”，就準確地說出了寒露和白露節氣之間的微妙變化。

在白露節氣的時候，穿衣服就不能再赤露體了，不然就容易感冒著涼。而到了寒露節氣的時候，就不宜再穿涼鞋了，要開始穿襪子了，注重足部的保暖。切不可再赤腳了，以防“寒從足生”。

那寒露節氣有哪些好吃的和好玩的呢？

上香山，賞紅葉

寒露時節，很多地方有賞楓葉的習俗，“霜葉紅於二月花”說的也是這個季節。賞楓葉的這個“賞”字非常重要，不同於坐在窗臺上或者走到街道上看看葉子就算了，必得身臨其境方能品味其妙。

不過，適合寒露觀紅葉的是北方地區，尤其是黃河以北。而北京的香山，是出了名的賞紅葉最佳觀賞地，寒露時節到香山賞紅葉，早已成為北京市民的傳統習慣與秋季出遊的重頭戲。

喝菊花茶、醉江蟹

每個季節都有適合它精神氣質的花。寒露到來的農曆九月又稱菊月，是菊花的月份。

每值秋收以後，溫州人善於釀製各種美酒，其中到寒露時也少不了釀製幾壇菊花酒。此刻將初開的菊花和少許青翠的枝葉，摻和在糧食之中一起用來釀酒，一直到第二年這個時間才開壇飲用。

在寒露這一天，古人有時還要取井中的水用來浸造滋補五臟的丸藥或藥酒，甚至還會用新上的枸杞泡澡，精神煥發。

還有一種食物是這個季節最適宜的食物：螃蟹。

寒露前後，蝦蟹繁多。老南京人有寒露節氣蒸螃蟹的習慣。俗話說：“寒露髮腳，霜降捉著，西風響，蟹腳癢。”此時雌蟹卵滿、黃膏豐腴，正是吃母蟹的最佳季節。所以，寒露節後，不妨進食幾隻肥蟹來滿足自己的舌尖味蕾。

而在溫州，人們除了飽嘗鮮活美味的肥蟹之外，喜歡醉制別有風味的河蟹或江蟹。有的用米酒來醉，有的用鹽水來嗆，更有的把鮮蟹醉後再將裡面膏汁挑出來單獨存放，以便招待親朋好友時品嚐。

不過，過敏體質、胃寒者及孕婦、高血脂者不宜吃蟹黃，另外，現在正是柿子熟的季節，要注意螃蟹忌與柿子同吃，以免生成胃石。

甘淡補脾度寒露，節氣育兒有講究。

寒露之後，最明顯的氣候特點就是燥、幹、寒，所以育兒的飲食起居也非常關鍵。

多喝水，防秋燥。

寒露過後，雨水漸少，天氣乾燥，晝熱夜涼，尤其是北方秋燥比較明顯。寶寶體表面積大，面板嬌嫩，相比成人秋燥更明顯。

要注意給寶寶補充水分，多喝溫開水，適當多喝粥湯， 少吃煎炸食品。可以選擇梨、百合、藕、荸薺、甘蔗等生津潤燥的食物給寶寶煮水、榨汁、熬粥等。1歲以上的寶寶可以適當喝些蜂蜜水，可起到潤肺、緩解腸燥的作用。

寒露不露防秋寒

俗話說：“吃了寒露飯，單衣漢少見”“吃了重陽糕，單衫打成包”“七月流火，九月授衣”。

寒露過後，晝夜溫差加大，要及時為寶寶新增衣物，特別要注意腳部保暖，因為民間有“寒露腳不露”“養樹護根，養人護腳”的說法。

不要讓寶寶光腳在地板上活動，要穿保暖效能好的鞋襪，對於虛寒、手腳涼的寶寶，睡前可用熱水泡腳，並按摩足底，不僅防寒，也有很好的保健作用，還有助於睡眠。

巧防“爛嘴角”

“爛嘴角”，醫學上稱為口角炎，常表現為口角潮紅、皸裂、糜爛甚至破裂出血，可伴疼痛等。秋季乾燥，口唇乾裂，寶寶會不自覺地用舌頭去舔，以緩解不適，但這卻會加重乾裂程度，甚至導致出血。

要保證寶寶的營養均衡，牛奶、乳酪、動物肝臟、魚、蛋、粗糧食物、新鮮蔬菜等都要攝入，還可以適當補充維生素B，以預防口角炎的發生。

預防靜電

進入秋季，在給寶寶脫衣服時，常可以聽到“啪啪”的聲音，或者梳頭時看到女孩子的頭髮會“飄”起來……這是出現了靜電。靜電會吸附大量塵埃，有可能誘發過敏性鼻炎、哮喘等發作。

為減少靜電的發生，可適當增加房間的溼度，為寶寶選用柔軟的純棉質衣物，少穿化纖、皮毛衣物。給寶寶勤洗澡、勤換衣服，面板注意保溼。

好啦，寒露這個節氣就先講到這裡啦。

最後，讓我們一起欣賞一段描寫寒露的詩句吧：

嫋嫋涼風動，悽悽寒露零。

蘭衰花始白，荷破葉猶青。

獨立棲沙鶴，雙飛照水螢。

若為寥落境，仍值酒初醒。