導語：為何近年來我國胃病人數持續增加，這與人們的飲食和生活發生改變有關，以前物質有限，且科技沒有那麼發達，只有五穀雜糧可食用，製作方式簡單且單一，很少會有人患上胃病，但如今胃病高發，與現代人們吃的東西有很大關係，因此，下面提到的這些食品，大家一定要注意，日常能避免就避免。

人工製造“傷胃食品”已列出，泡麵僅排第四，前三很多人每天吃

一、高鹽食品

指的是含鹽量很高的食品，根據我國營養學會公佈的食用鹽進食標準，成年人每天不應超過6克，兒童不應超過3克，且是針對健康人的標準，如果每天食用超標的含鹽量，則很容易刺激損傷胃黏膜，長期可引發胃炎等胃病發生。

常見的高鹽食品有燒烤、醃菜、醃肉、滷菜、滷肉、剩菜等，這些食物很多人或每天都在吃，也難怪容易罹患胃病的情況。

二、奶茶/咖啡

奶茶、咖啡是現代很多人每天都會喝到的飲品，也屬於食品一類，可不管是奶茶還是咖啡，飲用之後都會使胃酸增加，長期以往會導致胃酸分泌失衡，胃酸是消化的重要成分，胃不能沒有胃酸，但胃酸過多也會造成胃黏膜刺激，易導致黏膜損傷，引發黏膜病變，造成胃病。

三、外賣/快餐

外賣、快餐方便了許多上班族，可大多數的外賣和快餐都比較重口味，而且食材不一定新鮮，食物也可能被大量細菌汙染，長期食用這樣的食品，想讓胃保持健康都難，而且經檢測發現，長期吃外賣或快餐的人，容易出現感染幽門螺桿菌情況，這是一種可導致胃病發生的病菌。

四、泡麵

雖然說現在吃外賣、快餐的人比吃泡麵的人多，但吃泡麵的人數還很多人，泡麵屬於油炸食品，商家不會說炸一次泡麵就更換一次新鮮的油，而是反覆利用，油在反覆加熱後會產生苯並芘成分，而且泡麵的調味料中含鹽量也很高，甚至還有亞硝酸鹽成分，長期吃也很傷胃。

專家提醒：患上胃病也別怕，平時做好2件事，胃病或逐漸好轉

1、補充護胃營養素

護胃營養素主要成分是猴頭菇、繡球菌、硒蛋白、鋅酵母、嗜酸乳桿菌，還有一些輔助成分黃精、砂仁、植物乳桿菌等，能夠幫助修復胃損傷，穩定胃功能，保護胃組織及細胞，最終達到養護胃的作用，從而促進胃病消散和胃狀況好轉。

護胃營養素的猴頭菇和繡球菌都是十分珍貴的藥食兩用真菌，不僅具有滋養胃的食用價值，還具有治養胃病的藥用功效，能養胃、健胃、護胃，而其中的硒蛋白和鋅酵母富都是取自天然食材的微量元素，能夠啟用胃免疫力，提高胃活力，堅持補充護胃營養素，有助於受損的細胞或黏膜再生和修復，進而調節胃功能平穩，胃自然能夠慢慢變好。

因此，對於胃病患者來說，補充護胃營養素是一種很好的養護胃的方式，也是目前比較推崇的食療養胃方式，胃不好不妨嘗試，或帶來恢復胃健康的驚喜。

2、飲食健康很重要

想要徹底擺脫胃病侵擾，平時還要注意飲食是否健康，畢竟胃病的高發，很大原因是因為飲食不健康導致，不管是健康人還是胃不好的人，日常生活中都應該儘量少吃或避免高鹽食品、奶茶、咖啡、外賣、快餐、泡麵等食物，飲食以清淡、營養為主，更有利於胃健康。