孩子近視，其實很大部分原因來自家長，今天第十五屆中國醫師協會眼科醫師分會的直播，線上觀看的過程中，我越來越佐證了這一答案的正確性。我知道我說了不算，但是眼科醫學專家教授、業內大咖他們說了算。

會上，專家們不止一次指出，孩子近視與不良的學習氛圍、逐漸增加的學習壓力、長時間沉迷於電子產品、不健康的光照環境有密切的關係，而在這裡面，學習氛圍家長其實是可以調控的。

學習氛圍：

我們在抖音上應該見過不少拿著棍子站在一旁看孩子寫作業的段子吧，這樣的學習氛圍孩子能學好嗎？

學習壓力：

作業多其實和壓力有關係，但是做作業時候的心態和壓力關係更大，好心情效率就會高很多，本來1個小時完成的活生生拖3個小時，疲勞用眼眼睛能好嗎？

電子產品：

其實大家可能沒有發現，當孩子一個人的時候越容易沉迷於電子產品，但是父母多陪孩子做一些親子活動、陪他們講故事，孩子自然就遠離電子產品了，而它們都是孩子近視的元兇之一。

不良的光照環境：

說出來可能有人不相信，現在還有家長為了省點電費在孩子學習的時候能晚開會燈就晚開一會，有時候有檯燈的時候不願意開啟房間內的大燈。孩子面前是亮的，周圍卻是暗的，這樣忽明忽暗，瞳孔一張一縮長期以往，孩子不近視才怪。

這次的中國醫師協會眼科醫師分會上，就有不少教授指出了環境照明光對近視的重大影響。

愛德華醫生還幫我們分析了不同年齡階段，父母及老師在兒童近視防控方面扮演著不同的角色。

0~6歲

0~6歲是孩子眼球屈光發育關鍵期，此階段孩子晶狀體極為透徹，很容易受到外界不同光的刺激，而此階段的孩子並沒有視力保護意識，父母便是孩子近視防控的主要負責人。孩子透過刷影片、玩遊戲的形式尋找樂趣，有害藍光的可積累性質讓孩子近視的機率大大增加，幼兒園時期開始有畫本、手繪，合適的光線也是父母需要關心的。

6~13歲

6~13歲是孩子近視防控和干預的黃金期，這時候孩子開始上小學，老師、家長都要時刻提醒孩子，幫助孩子做好視力防禦，老師可以幫助孩子調整坐姿，監督孩子做好眼保健操，而父母則可以從飲食、學習習慣、戶外鍛鍊、學習光照環境等多方面進行干預。

13歲以上

13歲以上的孩子，孩子接觸手機、電腦、遊戲機的頻率將大幅上漲，受到藍光危害的機率將大大增加，這時候除了培養他們好的自制力，預防藍光傷害、緩解眼疲勞成為近視防控的重要工作。

所以，幫孩子打造健康的光照、學習環境很重要。

其次，學習習慣、勞逸結合也是關鍵一環。學校因為有統一的作息時間，每學習45分鐘，會休息10分鐘，也會有專門的時間為孩子安排眼保健操。但是回到家後，這樣的習慣需要父母幫助孩子建立，定時的戶外運動和合理的陽光照射，幫助孩子緩解眼疲勞、放鬆心態。磨刀不誤砍柴工說的就是這個意思。

最重要的一點，也是大部分父母的通病，都覺得燈光越亮越好好，包括在家裡裝修、給孩子買護眼燈都是這樣的，其是這樣的行為會讓孩子稚嫩的雙眼受到傷害。就像我們盯著正午的太陽看不過三秒便會刺痛難忍，給孩子買護眼燈的時候一定不要用亮度來決定一切，柔和舒適的光更好，而且最好是帶著孩子一起去，因為隨著我們年齡的增長，我們對光的感知會和孩子不一樣，大人覺得正合適的光其實對孩子來說是比較亮的，試用的時候讓孩子自己感覺，覺得舒適不刺眼，光線適宜的才是適合寶寶讀書學習的。

之前我們買的燈或者給孩子配的眼鏡應該都是防藍光的，因為在我們的認知中防藍光的就是好的，但是經過這次大會上大咖們的交流我才知道，原來有益紅光更好。

之前在醫院看到醫生在用紅光儀器治療一些面板受傷的患者，後來去美容院也有類似的紅光護膚，但是對於紅光對孩子視力的護理，我也是在這次大會上才聽說。

原來防藍光只是過濾有害藍光對孩子視力的危害，就像吃一些治標不治本的藥一樣，暫時壓制了學習時帶來的藍光傷害，但是藍光的載體太多真的是防不勝防。紅光卻不一樣，紅光類似於細胞的維他命，提高孩子的眼部新陳代謝能力，讓眼疲勞自行修復，簡單來說，一種是被動挨打，一種是主動防禦。這裡就不得不說愛德華醫生了，真是牛，十年前首次提出防藍光，現在又首次在護眼燈行業做出搭載近緩紅技術的產品。

所以應對近視防控，還是要從“

健康照明環境”“學習行為改變”“低功率NIR紅光護理”

近視防控三部曲走起，這也是本次大會重點提到的。