心理學中，

“關係序位蝴蝶圖”給出了正確的排序：排在第一位的是丈夫和妻子的關係，第二位的是和孩子的關係，第三位的是和原生家庭的關係，更遠的是和朋友，兄妹的關係......當一個家庭，是這樣的排序的時候，就是相對健康、幸福的關係，婚姻問題也會少一些。

人的成長總有一個方向，從一個階段的終點邁向下一個階段的起點。人不再是單一的獨立個體，而是帶著濃厚親情與祖先宗族緊密連線的一環。

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家庭序位的錯位

才是愛消失的原因

有人說，婚姻是愛情的墳墓，那麼，是什麼消磨了愛，讓愛情在婚姻中逐漸消失了呢？

很多女人結婚以後，會把精力漸漸放在孩子身上，把孩子放在第一位，第二是自己的事情，第三是老公。

這樣的排序，不僅女人覺得委屈，覺得自己為這個家奉獻了很多，作為另一半的男人、孩子也不舒服。

男人不舒服是因為：缺少了愛，沒有得到妻子的關注。

孩子不舒服是因為：被過度關注，沒有自由。

自己不舒服是因為：愛都給了孩子，自己又得不到孩子、丈夫的理解，時間久了，自己就空了

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那正確的排序又是什麼樣的呢？

心理學中，“關係序位蝴蝶圖”給出了正確的排序：

排在第一位的是丈夫和妻子的關係，第二位的是和孩子的關係，第三位的是和原生家庭的關係，更遠的是和朋友，兄妹的關係。。。

當一個家庭，是這樣的排序的時候，就是相對健康、幸福的關係，婚姻問題也會少一些。

因為當夫妻關係成為核心時，雙方都能在這段關係中獲得滋養，相互都能體驗到足夠的愛的時候，第三者就沒有了可乘之機。

如果夫妻二人的排序是不一樣的，比如男方是：妻子第一、孩子第二，而女方是孩子第一、丈夫第二，那男方就沒有感受到足夠的愛，時間長了，就會心灰意冷，也不願意把妻子當第一位了。

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如何調整家庭序位呢？

調整序位的第一步是

清晰自己目前的排序。

給大家一個簡單的方法：可以從時間分配和精力分配的角度看一看，另一半/孩子/父母/朋友：這四個角色中，哪個角色你花的時間、精力是最多的，時間、精力最多的角色就是你的第一序位，第二多的就是第二序位。

找到排序之後是第二步：

學會經營夫妻關係。

夫妻關係是第一序位的。心理學上，所有的感情關係都會有以下兩種結局：

比較好的：浪漫期、爭奪期、磨合期、承諾期、創意期、最後達到永恆的浪漫。

比較不好的：浪漫期、爭奪期、冷漠期、分離期、超越期。

一般而言，爭奪期一般在結婚後的6-8年。生活中的“七年之癢”很多都是卡在了爭奪期，在爭奪期的分界點，缺乏向內覺察，而走向了分離。

第三步，

經營夫妻關係，需要“向內覺察”

什麼是“向內覺察”呢？

向內覺察主要有三個方面：留意自己的情緒狀態、自己的想法，以及自己的期待。

留意自己的情緒

，才能照顧自己的情緒，學會照顧自己的情緒，才能學會愛自己。

留意自己的想法

，調整自己的不合理認知，也是愛自己的表現，學會愛自己，才能學會愛對方。

留意自己的期待

，去覺察自己希望對方怎麼做，並表達給對方，會讓兩個人開啟心扉，更懂彼此。懂彼此，兩個人就能在這段關係中獲得滋養，產生愛。

當兩個人是出於彼此滋養中的，夫妻關係自然而然也就到了第一序位。而當第一序位的關係你能處理好，你也就擁有了自動最佳化排序的能力。

因為經營所有的關係，本質上是相通的。一種關係能處理好，別的關係自然而然也能處理好。

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