當今社會的工作節奏非常快，大家日常都很忙，所以外賣成為職場人生活中必不可少的一部分。外賣方便了顧客的生活，卻給外賣員帶來了很大壓力。

28歲的李華是一名外賣送餐員。他早出晚歸，勤奮努力，5年攢下60萬，本想著再幹兩年就買房結婚，但一次醫院診斷徹底斷了他的夢。

李華最近常感覺腹痛難忍，平時不捨得休息的他，選擇給自己放一天假來醫院檢查。經過檢查，李華確診為胃癌且已到晚期，最多再活半年。

醫生對李華的日常作息進行了瞭解後告訴他：你之所以患胃癌，是因為經常凌晨喝酒。李華聽後很是後悔，但一切都晚了。

醫生：1習慣讓胃逐漸癌變，應趁早戒掉

凌晨的胃非常脆弱，特別是在兩三點的時候，胃也會感到很“累”，想要“睡覺”。而酒精的刺激性非常大，在凌晨飲酒更會損傷胃黏膜，影響新陳代謝，使毒素長期在胃部堆積，嚴重時就會引發胃部癌變。

所以凌晨最應該避免的就是喝酒，但李華因為工作原因，白天沒有時間喝酒，經常在凌晨買些白酒解饞，所以才導致自己患上癌症。

除了酒品外，還有2種食物是胃的“大敵”，需儘早遠離

1、燒烤

燒烤十分傷胃，而且有很高的致癌性。燒烤本身就含有大量的致癌物，有關證據表明，一根烤翅所產生的致癌物，等於抽60根香菸。所以吃燒烤會讓你得胃癌的機率上升。

再者，吃燒烤往往要放很多辛辣佐料。這些佐料會讓胃黏膜受到很大刺激，使胃部嚴重受損。所以，平時一定要少吃燒烤。

2、泡麵

隨著時代發展，泡麵逐漸變成了很多人生活的一部分。因為它食用起來簡單快捷，且易於存放，不容易變質。所以深受很多年輕人喜歡。泡麵也逐漸成為旅行、春遊的必備之選。

但是泡麵畢竟是油炸食品，油炸類食品含油量大，胃部很難消化這些油脂，會造成胃部消化不良。另一方面，泡麵中的調料新增劑較多，也會對胃黏膜造成不小的刺激。同時，泡麵加熱後含有致癌物丙烯醯胺，長期食用會加劇人的患癌風險。

想要遠離胃部疾病，除了調節飲食外，還要多補充養胃營養

養胃營養能對胃部起到保護作用，讓人遠離胃病威脅。而

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就是胃部保養的最佳選擇。

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是由奇亞籽、猴頭菇、蔓越莓、雞內金等中草藥科學配比製作而成的。它可以提高胃部的運動能力，從而實現滋胃養胃的目的。

據相關研究表明：奇亞籽內含有豐富的蛋白質和果膠，不僅可以讓胃黏膜的抵抗力更強，還可以促進腸道排出毒素，從而保養胃部。猴頭菇性味甘、平，入脾、胃經，能夠修復胃黏膜這層屏障，促進胃黏膜上皮再生。

蔓越莓能很好的清除幽門螺桿菌，從而緩解因幽門螺桿菌感染引起的口臭和胃反酸，提高胃部保養效果。雞內金不僅可以達到健胃消食的作用，同時也能抑制胃酸分泌，保護粘膜。讓脾胃功能更強。

在每日早晚分別吃2粒

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，能夠提高腸胃的活動力，讓胃腸的運化能力更強，從而讓人遠離胃部疾病。

多進行體育鍛煉，也能保養胃部，遠離胃部疾病

體育鍛煉是胃部保養的方法之一。因為體育鍛煉能夠喚醒胃腸活力，促進消化。所以飯後最好能進行體育鍛煉，讓食物在胃部能夠很好的消化。所以民間有這樣一句俗語：“飯後走一走，活到九十九”。

小貼士：

平時我們在吃飯的時候，一定要注意掌握好吃飯的節奏：吃飯不能夠太快。吃飯太快將給消化系統帶來很大負擔，影響胃腸的消化能力。吃飯應該細嚼慢嚥，讓胃慢慢消化食物。