來自四川的張佳明（化名），在一個貧困的家庭中長大。在他13歲那年，父親就突發腦溢血，撇下母親與三個子女，佳明作為大哥，早早地就挑起了養家的擔子。剛讀完初中的他就前往外地打工，為了供弟弟妹妹上學，他一人打兩份工，白天在鞋廠上班，晚上去學廚。

然而，生活又給佳明開了個大玩笑，不久母親便因身體不適被查出乳腺癌晚期，這個訊息對他來說無疑是晴天霹靂，崩潰過後生活總要繼續。於是，他開始四處籌錢給母親看病，花光了家裡所有積蓄，並欠了一大筆債，即便如此也未能挽留住母親的生命。

後來，弟弟妹妹們畢業開始工作了，佳明也組建了自己的家庭。2011年他開始和朋友合夥開飯店，幾乎投入了所有家當，但因經營不善最終血本無歸。為了養家，佳明又無奈地走回了打工之路。他在上海的一家飯店裡做廚師，每天早出晚歸，為生活奔波忙碌著。

2019年末，39歲的佳明發現自己眼皮總是發腫，人也總是感覺很疲勞，於是請假去了醫院檢查，結果確診為腎衰竭晚期，即尿毒症。在醫生的建議下，佳明開始住院治療。

由於高額的治療費，他住了幾天就回家休養了。直到過完春節才回醫院複查，不料病情進展為危重型，需立即透析治療。想到接下來的人生只能伴隨透析度過，佳明懊悔不已。

原來，早在2011年和朋友合夥開店時，他就已經檢查出患有輕微慢性腎炎，但當時由於忙於開店的事情，就沒有把這件事放在心上。就這樣稀裡糊塗地過著，加上長期勞累，正當年的佳明最終被尿毒症找上門。

直到如今，41歲的佳明仍要一週透析2~3次。他十分後悔，如果當初那麼逞強，如果能多關心一下自己，也許事情就不會變成這樣了。可這世上哪有那麼多“如果”，許多疾病本是可以避免的，只是常被人忽視。

其實，從這個案例中，我們也不難發現一個現象：很多人的健康問題，其實大多都是因為不夠重視自己的身體所致。而解決辦法，根本上還是要改善生活方式，但多數人往往很難做到。

健康的人未發覺自己健康的重要性，只有病人才知道健康的珍貴。希望大家都能重視身體健康，養成良好的生活習慣，注意勞逸結合。為了愛你的人和你愛的人。

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