醫學界絕大多數針對妊娠期的研究，都是集中在胎兒，而對於孕婦本身的詳細研究少之又少。網路上談及的也大都是產後的後遺症，如盆底肌鬆弛、子宮脫垂等等。
但有多少人知道，其實從懷孕初期開始母體就會為了保護胎兒在不斷地調整身體，整個妊娠期間，肌肉、關節、腎臟以及心臟等都會受到影響。
近日，一則#懷孕後會發生哪些變化#的影片，引發了人們對孕期身體變化的關注。
在話題熱議下，過來人紛紛站出來分享自己的變化。
孕5個月，每天依舊經歷著迴圈的孕吐
身材走樣、肚皮鬆弛、漏尿，都是常態
因為沒有專業教科書指導，很多新媽媽腦子都是一片空白
有人倡議應該將這種基本生理常識納入教材，讓大家都瞭解
很多人對懷孕的認知僅僅停留在孕吐、停經等層面，更多的認知只有等自己經歷了才懂得。
其實，從胎兒的孕育再到孩子的出生過程，寶媽從身體和心理上都發生著翻天覆地的變化。
關於面板
有些女性在懷孕後會出現面板的色素沉澱，面板變差、變黑，尤其是在脖頸處、腋窩處、胸部等明顯地變黑。
孕期面板變暗主要跟激素有關，懷孕後雌性激素急劇增加，啟用人體的黑色細胞，使它大量堆積在面板，這種情況會在分娩後激素恢復正常，面板顏色會慢慢恢復。
還有些孕媽孕期臉上會長妊娠斑，主要是由於孕期媽媽們的免疫力下降，面板容易受到損傷。雖然在寶寶出生後會逐漸消退，但完全消失的可能性並不大。
關於乳房
受孕激素影響，在懷孕之後寶媽的乳房可能會慢慢地增大一點，而且還會變得特別敏感，有時候看上去乳頭周圍的面板還可能會發暗的情況。
這時候如果護理不當，很可能會導致乳房下垂。
關於肚子
隨著孕期增長，胎兒在肚子裡逐漸長大，孕婦肚子會慢慢被撐大，妊娠紋也會趁機爬上肚皮。
長不長妊娠紋跟個人面板彈性有很大的關係，但大多數寶媽都逃脫不了長紋的命運。
肚皮除了長紋，還會出現“腹直肌分離”的情況。
腹直肌就是肚子上的八塊腹肌，中間有條豎的腹白線。它具有保護腹腔內臟、承託腰背部、參與完成排便、咳嗽以及分娩等生理功能，被稱為“天然的束腰”。
懷孕後，肚子不斷變大，腹直肌會沿著白線向兩側分開，最後導致腹直肌分離。
腹直肌分離帶來的不僅是肚皮鬆弛、大肚腩，嚴重的還有腰痠無力、內臟移位脫垂、骨盆前傾等健康隱患。
妊娠紋+腹直肌分離，產後的肚皮，用“不忍直視”來形容都不為過。
關於內臟
胎兒從小芝麻變成大西瓜，孕媽的內臟被擠得向上移，變得擁擠，甚至變了形，各種不適也接踵而至。
孕媽的肺不斷被擠壓，懷孕六個月後，子宮上升到橫膈膜，孕媽的心率開始增加，所以會感到心慌和氣短，有胸悶、呼吸困難等現象。
孕媽的肝、胃等器官被壓縮並且位置上移，吃一點就會感到腹脹、飽腹，還有一些孕媽會感到噁心、胃液倒流，所以導致孕媽媽胃酸、胃脹等狀況。
孕媽腸道被壓迫變小、位置上移，形成腸道紊亂，導致孕媽媽比平常更容易產生便秘的情況。
孕媽的膀胱被壓扁、變小，很容易形成尿頻、尿急、漏尿的現象。
所以女性懷孕可不僅僅是肚子變大那麼簡單，身體的所有器官都在為胎兒發育默默奉獻，折磨人的妊娠反應沒有體驗過的人也根本想象不到。
關於生殖
整個懷孕的階段，子宮的變化最大，宮腔容量從5毫升增至5000毫升左右，差不多增加1000倍，重量也增加了近20倍。而產後需要4~6周才能恢復到孕前狀態。
生殖系統的變化還包括卵巢排卵和新卵泡發育均停止、輸卵管伸長、陰道和外陰的變化。
分娩後，很多媽媽還會出現陰道鬆弛、盆底肌鬆弛、子宮脫垂等情緒，孕育分娩，無疑是對女性生殖系統的一次重創。
關於四肢
孕晚期子宮增大會壓迫下肢，使得下肢血液迴流受到影響，導致腳踝和小腿發生水腫現象。
孕婦中後期睡覺時可採取左側臥位，把下肢墊高15度左右，這樣能改善下肢血液迴流，減輕水腫問題。
關於疼痛
懷孕後的疼痛並不單一。
腰痠背痛
子宮變大增加了身體負擔，背肌長期處於持續緊張狀態，腰背肌肉力量減弱，加重腰肌勞損，導致孕婦會出現輕微腰背痠痛現象。
牙痛
孕媽身體的營養會被胎兒吸收，很容易缺乏鈣，導致牙齒鬆動，出現疼痛的情況。
恥骨痛
在孕晚期，胎兒逐漸發育長大，很多孕媽都會感到骨盆出現了擴張，此時孕媽身體內部會分泌相應激素使得骨盆韌帶出現鬆懈，出現恥骨聯合分離，容易產生疼痛感。
關於情緒
很多準媽媽，在懷孕期間情緒變化比較大，容易發脾氣，也容易悶悶不樂、掉眼淚。
這是因為懷孕後，內分泌系統會逐漸失調，導致激素也會處於不平衡的狀態，自然孕媽的脾氣和情緒就會發生變化，出現暴躁、焦慮、敏感等不穩定的現象。
尤其是第一次懷孕的孕媽，對胎兒健康的擔心，以及對自己身材的變化和未知分娩的恐懼感，都很容易心理失衡，造成情緒的多變。
懷胎十月，孕媽們一邊享受著孕育的快樂，同時也忍受著身體變化帶來的疼痛。
懷孕真的是一件非常辛苦的事情，如果家有孕婦，一定要做好守護的工作。既然身體上的疼痛不能幫她們承受，就儘量多給予她們關心和幫助。
