朋友告訴我，她感覺自家的兒子無論是做事還是學習上似乎有些自卑，孩子認為自己不如別人，不可能學得好。

所以，孩子的學習成績也不是很理想。

朋友很擔心，孩子的不自信，自卑，會讓他在以後的生活和學習上，遇到很大的阻礙。

朋友的擔心不無道理。

心理學家阿德勒認為：自卑感是一種主觀的認定，沒有任何客觀因素作為支撐。一個人只要自己在心理上認為自己低劣，他就會產生自卑感。

也就是說，孩子自卑是一種主觀上產生了“我不如別人”、“我不行”、“我太差”、“我不配”的負面想法和觀念。

如果一個孩子由於自卑，而形成了對自己的某種負面觀念，那將對其非常的不利，因為失敗的信念會製造出失敗的事實，失敗的事實會強化失敗的信念，又進一步導致失敗，這有可能會讓孩子與成功無緣。

就如英國知名心理學者哈德菲爾德說：人在自信的情況下，才能夠把自己的潛力發揮到500%以上，而沒有自信且自卑的人，只能發揮自己能力的30%。

不僅如此，孩子的心理一旦產生自卑感，還會對孩子的生活、學習甚至人際交往，帶來不利影響。

如教育家蒙特梭利所說：一旦孩子內心有自卑感，孩子的生活就會充滿衝突。

而隨之出現的膽怯、退縮等不良個性，則會與孩子形影不離。

曾經看見過這樣一個問題：從小自卑的孩子成長後會怎樣？

一個高讚的回答：朋友少，不敢做出格的事，別人說什麼就是什麼，不敢反駁，尤其是不敢反駁長輩說的話。

見識少，總是懷疑自己的想法。

相對的，因為沒有主見，太好說話，別人也不拿自己當回事。

膽怯、沒有主見、太好說話、不受別人重視、低三下四等，這也許是自卑孩子長大後，在人際交往要面臨的煩惱。

自卑感，給孩子的心理帶來了這麼大的危害。所以，父母要隨時關注孩子的心理健康。

為了能夠找出克服自卑的方法，花費5年時間，來研究心理學的每個領域的哈佛心理學家肖恩庫珀提醒父母，孩子如果有這6個跡象，說明孩子或許已經自卑，父母要注意了。

做事畏縮，不敢輕易嘗試。

在生活中，有很多父母生怕孩子吃一點苦，於是，事事為孩子操心。包辦孩子的一切事情。

但這種不讓孩子動手、不讓孩子嘗試的結果是破壞了孩子的自我效能感。

自我效能感是心理學家阿爾伯特·班杜拉提出的，就是：人們對自身能否利用所擁有的技能去完成某項工作行為的自信程度。

而影響自我效能感形成最重要的一個因素，是一個人自己的成敗體驗。

對於孩子來說，他嘗試的每件事情，要調動頭腦、身體來完成，每完成一個他認為的重大嘗試，都會讓孩子感覺到“我自己行”，久而久之就幫助孩子形成了強大的自我效能感。

而父母對孩子過於溺愛，處處“幫”孩子完成各種事情，這意味著，破壞了孩子形成自我效能感的過程。

孩子沒有形成自我效能感，失去了“我能行”的信心，當孩子在遇到問題時，就往往會有手足無措，無能的感覺，會產生強烈的自卑感。因而，做事就會畏畏縮縮，不敢輕易去嘗試。

過於敏感

在孩子的成長過程中，有些父母的教育方式是粗暴、簡單，動不動就打擊孩子，殊不知，這樣，很容易造成孩子自卑、敏感。

心理學上有一個“鏡中我效應”，即我們只能透過鏡子發現自己的長相，我們對自我的認識也需要一面“鏡子”。這面鏡子就是來自於他人的看法和行為，透過與他人的相互作用形成的。

而父母是孩子最信任、最親近的人，孩子的“鏡子”就主要來自於父母的看法和態度。

如果父母經常對孩子打擊或否定，會讓孩子覺得“我不行”，從而產生自卑感。

正如《中毒父母》書中寫道：沒有一個孩子願意承認自己比別人差，他們希望得到成人的肯定，經常遭受父母打擊的人，常常容易自卑，並陷入自我懷疑和自我否定的情緒中不可自拔，嚴重時還會患上心理疾病，導致很多極端行為。

孩子由於經常受到父母的打擊，心裡自卑，因而更害怕別人的眼光，怕被人看不起。

因此，有自卑心理的孩子會顯得更為敏感，特別在意別人對自己的看法，比如父母或老師無意間批評孩子的一句話，會讓孩子覺得他們是在歧視自己或看不起自己，因而可能就會對孩子的心理造成傷害。

常常有自負表現

藝術家馬良曾在《坦白書》裡有一句這樣的話：我所有的自負，都來自我的自卑。

有句這樣的話：一個人越缺什麼，就越喜歡炫耀什麼。

自負，是一種缺乏自信的表現，是自卑的一種常見變相。

因此，有些孩子對他人的好的成績或好的表現，不屑一顧，“我學習不好，只是我沒有好好努力，如果我努力了，你們誰都不如我。”

其實，產生的自負總是比較顯著地出現在一個人最自卑的地方，以便身體的平衡系統幫他從自卑的鬱結中解放出來。

也就是說，孩子在學習上有自卑感，才會用這種自負的想法，來讓自己從自卑的鬱結中解放出來。

喜歡挑剔他人

著名心理學家阿爾弗雷德·阿德勒認為：很多愛挑刺的人有深刻的自卑感，自我評價很低、內心怯弱，需要透過挑別人毛病來取得心理上的優勢。

自卑的孩子，由於自我評價低，常常陷入“我不行”的負面心理中，他會透過挑剔他人，獲得了一種心理自我安慰，這也是自卑的孩子自我保護的一種機制，安慰自己擁有優越感的一種方法。

比如：自卑的孩子考試沒考好，但為了讓自己心裡好受些，他會這樣想，“雖然我沒考好，同桌的英語也考得不好，有道題我做對了，他還錯了。”

過於懂事

作為父母，都希望自己的孩子懂事、聽話，但一個孩子過於懂事，事事順從父母，很少反抗父母，有可能是孩子心理自卑，怕如果自己不懂事、不聽話，會失去父母的愛和關注。

就如知名作者韓大茄在《懂事的背後是深深的自卑》一文中寫道：發現懂事的背後是深深的自卑。感覺自己隨時都有可能失去，不敢對抗，所以一直活得小心翼翼。

習慣於討好他人

自卑的孩子常常有種“不配感”，因此，為了贏得別人的好感，處處討好別人，迎合別人。

在《被嫌棄的松子的一生》，松子的父親為了照顧生病的松子妹妹，從小就對松子很忽視，缺少父愛的松子，心裡一直都很自卑，偶爾一次做鬼臉，讓父親對她露出了笑臉。

從此以後，松子為了討好父親，就養成了做鬼臉的習慣。但是，松子的這種總是想討好別人的性格，卻造成了她悲慘的人生。

作家畢淑敏曾說：自卑出現了並不可怕，只要把自卑擺到桌面上來，找出自卑的原因和表現，從容面對，自卑就成了一隻紙老虎，一戳就破了。

孩子如果有以上六種表現，說明孩子有可能自卑了，父母要反思自己的教育方式，及時調整，用愛、肯定、鼓勵，給予孩子正確的引導，孩子才能更勇敢、自信地面對未來。

家庭教育指導師（高階）

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