在我們的日常工作和生活中，經常會對眼睛造成一定的傷害。儘管眼睛有自我保護的能力，但是健康地使用眼睛才是保護眼睛的有效手段，今天和大家談談如何保護和健康使用我們的眼睛。

一、大人們不太注意眼睛的健康使用，會不會近視？

青少年近視發展很快，但事實上成年近視也有可能發展。研究表明，一個人到了70、80歲，近視仍然可以發展，目前高度近視的發病率越來越多。例如，成年後身高可能不再發育，但眼睛軸仍然可以生長。

引發近視的因素有遺傳和外部環境兩個因素。遺傳因素在小的時候就可以凸顯出來，成年人的近視就是外部環境的印象。避免長時間近距離的使用眼睛，這樣會降低發展速度，但如果需要經常做電腦工作的這些人，近視會發展，不會因為年齡的增長而停止。

二、疲勞用眼對很多人來說往往是不可避免的，那麼該怎麼保護眼睛呢？

事實上，儘量減少近距離使用眼睛的時間。如果長時間面對電腦每隔半個小時就要讓眼睛放鬆一下，來回轉動眼球，就能很好地緩解疲勞度。

三、社會發展快，有沒有保護眼睛的方法？

近視是我國的國民眼疾，近視的發病率數字越來越高，近視的發病年齡越來越小。通常情況下，父母近視的人必須讓孩子儘快去醫院檢查。也就是說，早期干預是預防和控制近視的最好方法。

在沒有近視之前，最好的方法是多做戶外運動，一天至少有一到兩個小時戶外運動的時間。

高度近視目前在全球致盲型眼病中排在第二位，鐳射手術實際上就像在你的眼睛裡做眼鏡，不能控制近視，也不能改善近視引起的各種併發症。因此，青少年的預防和良好的生活習慣非常重要。