很多寶媽都有這樣的感覺，心想10月懷胎後卸完貨了，不就是再熬個月子就可以重塑自己的新形象，恢復到以前狀態。然而事實並不是這樣子的，可以說10月懷胎煎熬，月子同樣讓寶媽覺得更煎熬。

為什麼這麼說呢？因為產婦如果說做不好月子，很有可能留下月子病，而坐月子又不是那麼簡單的，還是有很多講究的。而且在坐月子期間，對我們產婦身體恢復是至關重要的，有人講了做好一個月子就相當於女性的第2次重生，我想你應該瞭解坐月子的重要性了吧。

不管我們是順產還是剖腹產，我們的身體恢復情況都是一樣的，只不過剖腹產的寶媽肚子上會有傷口，有時要根據寶媽傷口的恢復情況而定。

當然剖腹產的寶媽要格外注意，為了儘快使傷口癒合，在飲食方面需要補充一些蛋白質，都有利於傷口的癒合，因為寶媽在坐月子期間可以多吃一些瘦肉，魚肉，雞蛋等，有助於傷口的癒合。

那麼產婦在坐月子期間哪些東西不要多吃？不然不利於我們身體的恢復

第1個，如果產婦是在冬天坐月子的時候，對於一些水果，產婦就要注意了，因為太涼了，感覺吃的時候比較舒服，但是後期所帶來的一些問題會，影響寶媽的健康，如果寶媽想吃的話，可以用溫水燙一下，就像寶媽在坐月子期間刷牙的，漱口的時候，一定要記得用溫水，以免過涼刺激我們的牙齦。

第2少吃一些涼拌菜，因為在坐月子的時候，我們產婦的腸胃功能相對來說都是比較差的，吃這些涼拌菜的話，對我們的身體恢復是不利的，也會影響我們腸胃的消化功能，很有可能會加劇便秘現象。

第3避免大補，我們都知道在月子期間因為產婦要喂寶寶，所以各種補湯都來了，為了讓產婦有更多的奶水來滋養孩子。其實寶媽完全沒有必要喝一些濃的補湯，這樣反而不利於我們奶水充足，反而很容易造成堵奶影響乳汁分泌。

第4，只要針對剖腹產的媽媽，在這個期間剖腹產媽媽飲食，一定要注意，多吃一些軟食和流食，因為這個對我們來說好消化，有利於我們身體的恢復。

當產婦為了讓身體更好更快的恢復，我們一定要記得營養均衡，同時也要適當的活動促進血液迴圈，加速我們的新陳代謝，對我們的身體快速康復有很大幫助。照顧寶寶是是產婦的職責，但家人的分擔一定必不可少。讓我們一起動起手來，共同營造和諧幸福家庭。

希望今天的分享能夠給更多家庭帶來幫助，想要了解更多產後修復專業知識，歡迎留言或私信