立足於科學理念，傳播營養健康，又到了告訴朋友健康的時候了。今天要和朋友們分享的健康主題是女性和健康。（大衛亞設，Northern Exposure（美國電視），健康）婦科醫生告訴我們，女性一生荷爾蒙水平不斷變化，與情緒波動密切相關，其中雌激素和孕激素受到的影響最大。

女人的病大部分是騎兵！容易生氣就容易生病！

1、面板疾病

據調查，蕁麻疹、神經性皮炎、脫髮症、銀屑病、溼疹、面板瘙癢等許多面板疾病與心理社會因素密切相關。心情不好，不僅面板不好，還能使這些面板疾病恢復得很慢。

2、免疫力下降

生氣時，大腦命令身體制造從膽固醇轉換而來的皮質醇。體內堆積太多會妨礙免疫細胞工作，降低女性朋友的免疫力。

3、乳腺疾病

憤怒會引起肝氣不暢、氣血淤血、乳腺增生等疾病。

4、胃病

不好的情緒容易使胃功能失衡。因為生氣會使交感神經興奮，直接作用於心臟和血管，減少胃腸血流，蠕動緩慢，嚴重時還會引起胃潰瘍。另外，情緒波動會導致胃腸菌群失衡，影響消化功能。

5、心血管疾病

患有高血壓、冠心病等心血管疾病的大部分人都伴隨著焦慮和抑鬱。心理失衡可促進心血管疾病的發生，心血管疾病可進一步導致心理緊張和失衡，兩者相互影響。

6、肝病

研究表明，生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，加強脂肪酸分解，增加血液和肝細胞內毒素，慢慢誘發肝病。同樣，有肝病，易怒也不容易恢復。（威廉莎士比亞、哈姆雷特、肝、肝、肝、肝、肝）。

7、肺部疾病

研究表明，感情衝動時呼吸急促，甚至出現過度換氣的現象。肺泡沒有時間繼續擴張和收縮，得不到適當的休息和休息，損害了肺的健康。

8、月經障礙

只要長期處於情緒波動狀態，就容易出現月經障礙、痛經等。另外，乳腺增生、卵巢囊腫、子宮肌瘤、泌尿系統感染、婦科慢性炎症、乳腺癌等婦科疾病都與感情密切相關。

怎麼辦？婦科醫生：教你三種方法，排出氣體，疾病自然減少

1。快點生氣的時候摳手掌

人很快生氣的時候，輕輕抓住拳頭，用中指摳自己的手掌1 ~ 2分鐘，就能起到心靈清白的作用。因為手掌上有重要的血液。就是羅宮血。中藥認為，羅宮血屬於心包經的一種血液，具有按壓羅宮血降低清心火、安心神、肝火的作用。

取穴：中指自然彎曲，手掌心有斑點，位於2，3掌骨之間，接近3掌骨邊緣。具體方法：拇指尖垂直放置在手掌勞動宮的位置，食物，中指放在手掌背上，按時垂直向下用力拇指，前後相同，然後將拇指向內摳，就會有酸爽的感覺，再捏1~2分鐘，均勻呼吸，感情就會慢慢平靜。

2、頭頂上的情感興奮

感情開始激動的話，頭痛、頭暈、胸悶、失眠等發生時，可以坐下來摩擦頭頂，從“來源”中釋放“氣體”。這是因為頭上有重要的血——白灰血。

白迴穴位於頭頂中央，人體陽經、督脈都在這裡相遇，按下這個穴就能透氣。現代臨床研究表明，百會血是調節大腦功能的尿血，怒氣正好，因為車內空氣悶，大腦缺氧，按百會可以改善大腦血氧不足。

醉血：白回血位於兩個耳尖連線和頭頂中線的交點。

具體方法：按摩百會穴，用中指按一秒鐘，兩分鐘左右。

3、生氣後吃純食物——茴香

茴香、性溫幹、新鄉、茴香的葉子都有順氣作用，有溫和、溫和、健脾的功效。

食用方法：用茴香葉煮牛或炒食物吃，能使純紀建委止痛，因生氣引起的胸部腹部膨脹，疼痛，有很好的效果。打嗝，用少量茴香炸水，服用，效果很好。