愛伊米

吃火龍果時加一寶,春季常吃美白面板,淡化色斑,血管通暢無阻

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火龍果中花青素含量較高。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑,它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,還具有抑制腦細胞變性,預防痴呆症的作用.火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白,這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合,透過排洩系統排出體外,從而起解毒的作用。此外,白蛋白對胃壁還有保護作用.火龍果富含維生素c,可以消除氧自由基,具有美白面板的作用.火龍果是一種低能量、高纖維的水果,水溶性膳食纖維含量非常豐富,因此具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。

蜂蜜是蜜蜂採集植物的花蜜與分泌物,經過充分釀造而儲存在蜂巢內的一種甜而有粘性,透明或半透明、帶光澤的液體。氣芳香,味極甜,其中葡萄糖佔35-36?果糖36?蔗糖1。7-2。6?麥芽糖和其它還原糖7。31?此外,還含有蛋白質、維生素、氨基酸、礦物質等,有較高的營養價值。由於蜂蜜的蜜源植物眾多,故蜂蜜品質差別較大,所以劃分等級的方法也不相同。或按花種分等,或按上市季節分等,或按顏色、按濃度分等。

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火龍果和蜂蜜搭配步驟

材料:火龍果,蜂蜜,水

做法:1、剝好的火龍果切成小塊,把礦泉水也準備好。

2、火龍果放入攪拌機的容器裡,放入適量的蜂蜜和水。用勺子自己榨更好,不光不破壞纖維,還可以減肥。

3、攪拌時間不要太長,攪完後可以放進冰箱中冰鎮一下就好了。