想要寶寶長個子，補充魚肝油很重要，很多寶媽都做錯了

孩子有一雙大長腿，無論走到哪裡，都會引人注目，成為人們心中的標杆。父母為了孩子能夠長個子，也是費勁了心機，但讓人意想不到的是，很多寶媽在給寶寶補充魚肝油這個方面，就做錯了。

寶寶吃魚肝油只能吃到3歲麼？看看兒保醫生怎麼說？

寶媽小月有一個4歲兒子，平日裡身體還算可以的，唯一讓寶媽憂心的就是兒子的身高。

寶媽小月夫妻兩，個子都不是很高，因此，希望能夠從小在身高方面，給孩子抓一抓，讓孩子個子“躥一躥” ，用了很多給孩子補鈣的方法，但是效果都不怎麼好，孩子的個子依舊不高，反而還有趕不上自己的趨勢，這讓寶媽焦慮不已。

一次，帶著寶寶去做兒保，和醫生說起這事兒，經過一番詢問，醫生直言道，想要孩子長個子，補鈣是必須的，但是一味地補鈣，並不一定就能讓孩子長個子的。孩子身體對鈣的吸收能力有限的，我們在補鈣的同時，還需要給寶寶補充有益於鈣吸收的物質。

而寶媽小月，在寶寶3歲後，就停止了給寶寶吃魚肝油，這就做錯了。醫生說，魚肝油要繼續給寶寶吃，為了孩子長個子，可以給孩子吃到青春期的。醫生還給出了一些其他建議，寶媽聽了就照做了。

一年後，寶寶的身高，就有明顯的提高，這讓寶媽驚喜不已。

寶寶吃魚肝油，到底可以吃到幾歲呢？

如今，家有寶寶的，都少不了給孩子吃魚肝油的，大家已經形成了這麼一個常識。但是魚肝油，到底給寶寶吃到幾歲更好呢？

可能很多人聽說，魚肝油只能給寶寶吃到3歲，並且吃多了，還可能引發寶寶中毒的。真的是如此麼？

其實，這其中還是有著一定誤解的。要知道，一般來說，醫生只是建議寶寶出生後一週多，就可以給寶寶補充魚肝油了。並且建議寶寶吃魚肝油，要吃到2-3歲。但這並不是說，寶寶吃魚肝油，只能吃到3歲的。

魚肝油是能夠促進鈣吸收的，想要寶寶長個子，在寶寶身高發育期間，都是可以給寶寶吃魚肝油的。

但補充魚肝油，也是需要注意一些事情的，不然吃多了，確實可能引發孩子中毒的。魚肝油最好不要天天吃，可以隔天吃，或者隔兩三天吃，都是可以的。這樣就不用擔心長期服用魚肝油，引發孩子中毒問題了。

要知道魚肝油雖好，但也需要注意要適量的，就比如給孩子補鈣一樣，過分給孩子補鈣，還容易導致孩子骨骺線提前閉合，導致孩子斷絕了長高的希望，是一個道理的。

這裡提醒一下，給寶寶吃魚肝油，最好是早上給寶寶吃，這樣寶寶一天吸收的鈣，魚肝油都能夠幫助吸收的。

其實要想孩子長個子，除了堅持給孩子吃魚肝油還，配合其他方法，也很重要的。

營養均衡合理

要想孩子長個子，給孩子補鈣，還不夠，要知道，孩子長個子需要的營養，不僅僅是鈣，還有一些其他營養元素，綜合作用下，才能更好地促進孩子長個子的。

因此，我們日常給孩子的膳食中，應該做到，葷素合理搭配，保證營養全面均衡，不能挑食偏食，這樣才更有利於孩子長個子的。

動運動

孩子天生就是好動的，這對於孩子來說是好事兒，多讓孩子參加戶外運動，也是有助於孩子長個子的。

在戶外運動的時候，寶寶可以多曬太陽，這樣也是有助於身體合成維生素D，從而促進鈣吸收的。

並且孩子多在戶外運動，也有助於保護孩子視力，增加孩子的社交能力，對於孩子的身體健康發育，是非常有好處的。

規律作息

在孩子身體發育時期，切忌讓孩子熬夜。要知道，一天之中，晚上睡覺的時候，是有兩個生長激素分泌的高峰期的，晚上11點至1點，早上5點至7點。

這兩個時間段，如果孩子有高質量的睡眠，是有助於孩子身高發育的，如果錯過了，那麼孩子在身高發育方面，就會慢人一步的。並且還可能不利於孩子身體各方面機能的健康發育。

說句心裡話

父母為了孩子長個子，容易走極端，很多父母為了孩子長個子，只是一味地給孩子補鈣，吃鈣片，這樣做，對於孩子長個子反而是弊大於利。想要孩子長個子，還需要用科學的方法，才能起到事半功倍的效果，你說呢？