“五月節，謂有芒之種穀可稼種矣。”
明天，6月6日，就是芒種節氣了。
“芒種”也稱為“忙種”、“忙著種”。
“芒”，就是指一些有芒作物，如大麥、小麥開始成熟，將要收割。
“種”，就是種子的意思，或表明晚谷、黍、稷等作物播種最忙的季節。
芒種節氣，被古人劃分三候：一侯螳螂生，二侯鵙始鳴，三候反舌無聲。
芒種習俗：
習俗1，打泥巴仗
貴州東南部一帶，侗族青年男女，芒種要舉辦打泥巴仗節。
青年男女，邊插秧邊打鬧，互扔泥巴。誰身上泥巴多，誰最受歡迎。
習俗2，送花神
送花神，是古人對大自然的一種親近，表現出兌生態的敏感和重視。
習俗3，掛艾草
5月有“百毒之月”之稱，天氣炎熱，，蚊蟲孳生，易傳染疾病。
古時門楣懸艾草，為的是驅趕蚊蟲。
習俗4，曬蝦皮
沿海一帶的漁民，忙於曬毛蝦。人們將芒種期間曬成的蝦皮稱之“芒種皮”。
習俗5，接嫁樹
芒種節氣，果農會將不同的果樹進行嫁接，使之結出的果實在形狀和質量上得以互補。
芒種時節，多食“一味”
到了芒種時間，全國各地也就差不多都進入了夏季。
夏季在“五味”中對應於苦味，主入心經，可清熱解暑。
因此，芒種時節，要適當吃一些苦味食物。
如苦瓜、蓮子、芥藍、蕎麥、生菜等，對人體大有裨益，正所謂“苦夏食苦夏不苦”。
芒種時間，常飲“二水”
1、青梅煮酒
三國時有“青梅煮酒論英雄”的典故。
青梅，含有多種天然優質有機酸和豐富的礦物質，有很好的養生作用。
但是，新鮮梅子大多味道酸澀，難以直接入口，需加工後方可食用，這種加工過程便是煮梅。
挑選新鮮成熟完整的青梅，去蒂清洗乾淨，充分晾乾。
準備玻璃容器，稱取100克左右的冰糖備用
將晾乾的梅子，按底部先放一層梅，再放一層冰糖的順序，重複交疊放入。
選用45℃的白酒，注入到容器中，且沒過梅子2公分。
密封泡酒瓶，搖幾下，放到乾燥陰涼處，通常3-4月後就可取出飲用，時間越久味道越濃越好喝。
2、草藥泡茶
“芒種”時節，日漸炎熱，人體排汗逐漸增多。
大量的出汗，會導致人體電解質隨之流失，如水分和電解質，得不到及時補充，人們就會感覺倦怠疲勞、精神不振。
因此，一定要注意補充水分，多用草藥泡茶喝，是不錯的選擇。
喝點熱茶，尤其是一些清熱解毒茶飲，可散發內部體熱，對健康有益。
銀桂菊茶，泡水喝，可清熱下火，消炎殺菌，促排毒，預防天熱上火。
用蒲公英、金銀花、桂花、菊花，搭配泡水喝，即可。
蒲公英，隨處可見，苦味重，藥效佳，用其泡水喝，安全可靠，對於清熱解毒，降肝火、清胃熱，效果尤佳。
蒲公英有“天然抗生素”之效，可消炎殺菌，對於夏季咽喉發炎等，也十分有益。
金銀花，自古就是清熱解毒佳品，可疏熱散邪、清解血毒，改善火大引起的口乾、口苦等，經常和菊花搭配。
菊花，能清肝火，又能散風熱、清熱解毒，臨床上常與蒲公英搭配，效果加倍。
桂花，性質溫和，味道清香濃郁，亦可起到中和寒性之效，還可清新口氣。
這幾種，搭配在一起，泡水喝，清熱解毒，下火消炎，促排毒，十分有益。
蓮心竹葉茶，泡水喝，可清心降火，解心熱火毒。
氣溫升高，很多人出現口乾舌燥、心慌胸悶、失眠等症，多是由心火亢盛引起。
用蓮子心，淡竹葉，一起泡水泡水喝，可快速降心火。
蓮子心，味苦，入心經，可發散心火，化解心臟熱毒。
加上淡竹葉一起，可增強排心熱毒之效。
芒種時節，做好三件事，全年少生病
第一件：防熱傷風
芒種時節，天氣炎熱，此時，要注意防熱傷風。
切莫過度貪涼，或忽冷忽熱，否則，容易導致夏季感冒，俗稱 熱傷風 。
“熱傷風”一般會出現低熱或自覺發熱、頭痛頭暈、打噴嚏、流鼻涕、身重如裹、倦怠無力、嘔吐、腹瀉、小便黃等。
對策：
1、多喝溫水
適當增多飲水，以溫開水為好，以促進新陳代謝、內熱的排出。
2、不貪圖空調風
使用空調，室內溫度不要低於26 ，房間要定期開窗通風換氣。
3、溫水洗澡
溫水洗澡，可使面板毛孔舒張，有利於陽熱的發洩。
切忌，出汗後不要立即洗澡，更不要大汗淋漓時用冷水沖澡，這樣會使寒邪趁機進入人體。
第二件：祛溼熱
芒種，表示仲夏開始，此後，雨量充沛，氣溫升高，暑溼重，需警惕。
夏防暑熱，又防因暑取涼，長夏防溼，一定要做好祛溼熱的工作。
1、喝三豆湯
三豆湯，不僅能清熱除暑，還能健脾利溼。
經常食用適量的三豆湯，可以幫助很好的調理脾胃，祛溼排毒、
用綠豆、赤小豆、黑豆，煮湯飲即可。
2、揉承山穴
早上起床時，將兩腿伸到床外，讓承山穴正好擱在床沿上，兩腿左右擺動，以按摩承山穴。
經常按揉此穴，有助於健脾祛溼，幫助人體排出更多溼氣。
PS：微微施力墊起腳尖，小腿後側肌肉浮起的尾端即為承山穴。
3、熱姜水泡腳
泡腳水中加點生薑，對於祛溼效果更佳。
用熱姜水泡腳，可促進腳部血液迴圈，從而消除疲勞、驅走體內寒氣，促進新陳代謝。
此外，姜水泡腳，還能預防感冒，散寒、除溼、活血、減少手腳冰涼。
泡腳水，40℃左右為宜，水量沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。
第三件：養心臟
芒種節氣，要重視養心。
此時，天氣悶熱，很多人易出現煩躁、鬱悶的情況，對心臟很不利，是心臟病的高期之一。
因此，要做好心臟的保護工作。
1、睡午覺
中醫講，中午，是養護心臟的黃金時間，睡一份午覺，十分有益。
現代研究表明，午睡半小時者，比不睡者，冠心病死亡率少30？
午睡15-30分鐘，可改善冠脈血供，增強體力、消除疲勞，減少冠心病、心絞痛及心梗的發病機會。
2、調節情志
在煩躁的節氣裡，保持自己的心境平和，最好做到心靜自然涼的效果。
這樣就不會讓自己燥熱起來了，以疏洩“陽熱”。
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