生活節奏越來越快，生活壓力也越來越大。生活節奏快，生活壓力過大，對人的精神有很大的影響。如果一個人長期處於精神壓力狀態，就會導致精神不適。對任何事情都沒有積極的態度，只有一種消極和低沉的方式來處理事情。從長遠來看，它也會導致精神疾病，如抑鬱症更常見，如果病情越嚴重，可能會有更可怕的自虐傾向。但對於早期抑鬱症患者，他們往往不知道。因為輕度抑鬱並不明顯，也許只是看上去很沮喪。但是如何透過一些症狀來判斷你是否患有抑鬱症呢？重點是看以下三點。

食慾不振

事實上，每個人生來就更貪吃，這就是所謂的出生原罪。當上帝造人的時候，他給這個生物增加了一些固有的貪婪。這種貪婪不僅體現在自己的利益上，而且體現在對食物的追求上。當一個人的身體和健康素質處於一個相對良好的狀態時，它就有了強烈的遠見和對好東西和好食物的渴望。例如，當一個人對食物特別感興趣，但突然有一段時間，他清楚地覺得他對食物沒有興趣，通常沒有胃口吃，當生意上沒有身體疾病時，可能需要考慮精神上的問題。因此，食慾不振可能是輕度抑鬱症的前兆。

敏感，偏執，易怒

抑鬱症最明顯的特點是情緒低落。此外，他對任何事情都失去了興趣和信任。當他對待身邊的朋友和親戚時，他往往更加敏感和偏執。一件瑣碎的小事就會被他誇大，說天空就要塌了，總是想著人和事，而這對人和事都是有害的。正是由於這種敏感和偏執的性格特徵的變化，這個人才有了非常暴躁的脾氣。任何他認為可疑或不滿意的事情，他都會控制不住自己的情緒，很容易爆發。如此敏感、偏執和易怒，是性格發生巨大變化的標誌之一，也是輕度抑鬱的徵兆之一。

社會關係會變得更糟。

我最不想說的是，在人際交往方面，輕度抑鬱是有可能的。由於輕度抑鬱症患者的心理扭曲程度很強，當他們不考慮他人時，他們往往變得自私；與他人相處時過於苛刻，擴大他們的缺點，縮小自己的缺點。從長遠來看，這種嚴酷的相處模式可能會使他的關係變得非常糟糕。如果一個人原本的性格更隨和，對待任何事情和人都會變得更加寬容和慷慨，但突然你會發現他是在要求，那麼他可能會患上輕度抑鬱症。

早期抑鬱症患者和普通人沒有什麼不同，只是他們對待事物的消極程度可能比普通人更明顯，此外，他們很可能感到悲傷，抑鬱是一件普通的事情，對任何事情都不感興趣。但抑鬱症不是判斷抑鬱症的主要因素。如果你發現自己在日常生活中有上述三天所描述的症狀，這證明你可能患有輕度抑鬱症。我希望你能馬上調整和改善情緒，讓自己擺脫陰霾。