宋美齡出身名門，很小就到美國讀書生活，因此她的性格和思想受西方影響非常大，雖然她嫁給蔣介石後兩個人感情非常好，但是生活習慣卻格格不入，和注重養生生活自律的蔣介石相比，宋美齡生活晝夜顛倒，從來不聽從醫生的養生意見，但是宋美齡直到2003年才去世，享年106歲，是難得的長壽。

丈夫煙酒不沾，而宋美齡的煙癮非常重，幾乎煙不離手，我們都知道抽菸有害健康，但是宋美齡卻認為吸菸能夠保持身材，儘管蔣介石不喜歡別人在他面前抽菸，但是卻從不干涉夫人的喜好，除此之外，宋美齡還熱衷於參加各種熱鬧的酒會，每天晚上都天快亮才結束宴會。

因為從小在美國長大，所以宋美齡的性格非常隨性和開朗，她玩到半夜回家就一覺睡到中午，而且很少吃早飯，她的生活習慣在我們看來肯定是不健康的，但是她卻比自律的丈夫要長壽得多，而且宋美齡本身體質並不好，還曾得過兩次癌症，但這並不妨礙她活到一百多歲。

宋美齡的貼身僕人晚年曾說出宋美齡長壽秘訣，其實非常簡單，就是心態好。在我們印象中，宋美齡一直都是一個優雅美麗的女子，但其實她非常開朗和豁達，而且非常堅強，她一生中經歷的風風雨雨很多，但是從來不怨天尤人，無論何時何地她都對生活充滿最大的熱忱，不管順境逆境她都非常樂觀。